Wie lange dauert es bis ein Trainingsbooster wirkt?

Eine typische Frage, die wir auch tagtäglich in unseren stationären Stores zu hören bekommen. 

 

Schaut man sich die meisten Verzehrempfehlungen an, steht hier oftmals eine Einnahmeempfehlung von 20-45min vor der Sporteinheit.

 Erfahrungsgemäß merkt man die Einnahme des Trainingsbooster jedoch schön früher, so dass wir eine Einnahme von 5-10 Minuten vor dem Trainingsbeginn empfehlen. So kann man nach dem Warm-Up dann direkt im Training durchstarten!

 

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Probiere einfach mal verschiedene Einnahmezeiten aus und schau womit du am besten zurecht kommst. Was oftmals ausschlaggebend hier ist, ob man auf nüchternen Magen zum Sport geht oder vorher noch einen Snack oder Mahlzeit gegessen hat, was die Aufnahme des Trainingsbooster beeinflussen kann.