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Top3 Supplements für Muskelaufbau

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Unsere Top3 Supplements für Muskelaufbau

Heute verraten wir dir unsere Top 3 Supplements, die dich beim Muskelaufbau unterstützen können.⁠ Ein Muskelaufbau ist von verschiedenen Faktoren abhängig und passiert nicht über Nacht. ⁠

Eine Wunderpille gibt es hier auch nicht, aber das Zusammenspiel von Ernährung, Training und Supplementierung kann deinen Muskelaufbau fördern und optimieren.⁠

1️⃣ Proteinpulver ⁠

Genügend Proteine ist eine Grundregel, wenn es um Muskelaufbau geht. Ob du deinen Proteinbedarf über deine Ernährung, über Proteinshakes oder durch eine Kombination aus beidem abdeckst, ist dabei egal. Proteine können bei korrekter Einnahme zu einer Zunahme und Erhaltung der Muskelmasse beitragen.⁠

2️⃣ EAA's⁠

Essentielle Aminosäuren sind wie der Name schon sagt essentiell für unseren Körper, können aber nicht selbst hergestellt werden und müssen daher über Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel hinzugeführt werden.⁠
Vor allem kurz vor und während deiner Trainingseinheit können EAA's sinnvoll sein, um dich und deine Muskulatur mit den frei verfügbaren Proteinbausteinen zu versorgen. ⁠

3️⃣ Creatin ⁠

Creatin gehört zu den beliebtesten Supplements im Bodybuilding- & Kraftsport. Creatin kann bi einer täglichen Einnahme von 3g die Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung erhöhen.⁠

Alle drei Produkte können miteinander kombiniert werden. ⁠Wir beraten dich gerne und stehen dir bei Fragen zur Verfügung! ⁠

Dein Team Natural-Fitness24

www.natural-fitness24.de

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