Beta-Alanin Einnahme - Dauer und Zeitpunkt

In diesem Blogartikel findet Ihr einige Informationen zur  Beta Alanin Einnahme & Dosierung. Die Einnahme von Beta Alanin z.B. als Pulver oder Tabletten erfolgt vom ZEITPUNKT her ca. 30min vor dem Training auf möglichst nüchternem Magen, da es als Trainingsbooster in Kombination mit z.B. Arginin oder mit Creatin im Bodybuilding- und Ausdauerbereich eingesetzt wird. Es soll die Bildung von Milchsäure vermeiden und damit die ersten Anzeichen von Erschöpfung zu minimieren.

Nebenwirkungen der Beta Alanin Einnahme & Dauer 

Bekannterweise muss hier ein Hinweis ausgesprochen werden, denn Beta-Alanine kann zu Hautrötungen und Kribbeln führen! Die Einnahmeempfehlung von 3g sollte daher nicht überschritten werden. Die DAUER der Einnahme sollte nicht mehr als 3 Monate betragen, damit die eigene Carnosin-Bilder wieder aktiviert wird.

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Solltet Ihr Fragen zum Thema "BETA ALANIN EINNAHME, die Dauer und der richtige Zeitpunkt" haben könnt ihr euch gerne an unserer Hotline oder unsere Shops vor Ort im Ruhrgebiet wenden.

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