Whey Protein Einnahme - wie oft und wieviel (Menge)?

Whey Protein Einnahme - wie oft und wieviel (Menge) sind empfehlenswert? Die Antwort darauf und Hinweis zur Einnahme an trainingsfreien Tagen jetzt in den folgenden Blogeintrag! Generell bekommt man als Standardantwort immer dass man 2-3 Shakes pro Tag mit jeweils 30g Pulver zu sich nehmen sollte. Diese Aussage ist vollkommen pauschal zu betrachten, da es in erster Linie wichtig ist zu wissen was dein genaues Ziel ist, wie deiner Ernährung aussieht und wieviel Protein mit der "normalen" Ernährung abgedeckt ist. 

Auf Basis dieser Informationen kann man dann individuell die Menge zur Whey Protein Einnahme bestimmen. Ebenso wichtig ist es zu wissen, welche weiteren Supplements zu sich genommen werden wie z.B. Bcaas oder Aminosäuren, da diese ebenfalls Bausteine und Bestandteil von Whey Proteine sind.

Nachdem die genannten offenen Punkte geklärt sind und man z.B. einen Richtwert von ca. 2g Protein pro Kg Körpergewicht annimmt, kann man das Delta bestimmen und die Einnahmemenge genau berechnen. Das war unser Artikel zu "Whey Protein Einnahme - wie oft und wieviel (Menge)?" - bei Fragen einfach an unsere Hotline wenden oder Euch direkt in unseren Shops vor Ort beraten lassen.

Nachfolgend unsere Produktempfehlung für unseren Whey Protein Bestseller: 

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