{"product_id":"magnesium-citrat-kapseln-80-kapseln","title":"Magnesium Citrat Kapseln –  80 Kapseln","description":"\u003ch2\u003eMagnesium Citrat Kapseln – Trimagnesiumdicitrat | 200 mg elementares Magnesium pro Kapsel | 80 Kapseln\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMagnesiumcitrat Kapseln von NF24\u003c\/strong\u003e enthalten genau zwei Zutaten: Trimagnesiumdicitrat und eine vegane Kapselhülle aus HPMC. Kein Magnesiumoxid, keine Füllstoffe, keine Trennmittel. Eine Kapsel liefert 200 mg elementares Magnesium (53 % NRV), die Packung reicht für 80 Tage, das sind rund 0,19 € pro Tag. \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eMagnesiumcitrat ist neben dem Bisglycinat die zweite reine Magnesiumverbindung in unserem Sortiment. Wenn du pro Kapsel mehr Magnesium möchtest, schau dir unsere \u003ca href=\"https:\/\/www.natural-fitness24.de\/products\/magnesium-bisglycinat-kapseln-80-caps-kaufen\" title=\"Magnesium Bisglycinat Kapseln\"\u003eMagnesium Bisglycinat Kapseln\u003c\/a\u003e (250 mg) an. Wenn du mehrere Verbindungen in einer Kapsel bevorzugst, gibt es die \u003ca href=\"https:\/\/www.natural-fitness24.de\/products\/magnesium-komplex-kapseln-80-kapseln\" title=\"Magnesium Komplex Kapseln\"\u003eMagnesium Komplex Kapseln\u003c\/a\u003e. Welche Form zu dir passt und worauf du bei der Dosierung achten solltest, erklären wir im \u003ca href=\"https:\/\/www.natural-fitness24.de\/blogs\/news\/magnesium-ratgeber\" title=\"magnesium ratgeber\"\u003eNF24 Magnesium-Ratgeber\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.natural-fitness24.de\/collections\/magnesium-kaufen\" title=\"magnesium\"\u003eMagnesium\u003c\/a\u003e trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHighlights auf einen Blick\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e200 mg elementares Magnesium pro Tagesportion (1 Kapsel)\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e80 Tagesportionen à 1 Kapsel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransparente, pflanzliche Kapselhülle aus Cellulose (HPMC) – vegan\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKeine weiteren Zusatzstoffe: kein Füllstoff, kein Trennmittel, kein Farbstoff\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWichtiger Hinweis:\u003c\/strong\u003e Aktuell sind für Magnesium ausschließlich die durch die EFSA geprüften und zugelassenen Health Claims gemäß Verordnung (EG) Nr. 1924\/2006 (HCVO) zulässig, beispielsweise zur Funktion von Muskeln, Nerven, Knochen und zum Elektrolythaushalt. Aussagen zu einzelnen Magnesiumverbindungen (z. B. spezifische Wirkungen von Magnesiumtaurat) sind davon nicht erfasst und werden von uns nicht getroffen.\u003c\/p\u003e\n\u003cstyle\u003e\n.nf24-faq{max-width:1260px;margin:48px auto;font-family:'Jost',-apple-system,BlinkMacSystemFont,\"Segoe UI\",Helvetica,Arial,sans-serif;}\n.nf24-faq__header{margin-bottom:32px;}\n.nf24-faq__header h2{font-size:22px;font-weight:600;color:#1a1a1a;margin:0 0 6px;}\n.nf24-faq__header p{font-size:14px;color:#888;margin:0;}\n.nf24-faq__nav{margin-bottom:36px;padding:20px 24px;background:#f8f8f8;border-radius:8px;border-left:3px solid #3C3489;}\n.nf24-faq__nav p{font-size:12px;font-weight:600;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;color:#888;margin:0 0 12px;}\n.nf24-faq__nav ol{margin:0;padding:0 0 0 18px;display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:4px 24px;}\n.nf24-faq__nav li{font-size:13px;line-height:1.5;}\n.nf24-faq__nav a{color:#3C3489;text-decoration:none;}\n.nf24-faq__nav a:hover{text-decoration:underline;}\n.nf24-faq__list{border-top:1px solid #e8e8e8;margin:0;padding:0;list-style:none;}\n.nf24-faq__item{border-bottom:1px solid #e8e8e8;padding:28px 0;}\n.nf24-faq__item h3{font-size:15px;font-weight:600;color:#1a1a1a;margin:0 0 12px;line-height:1.4;}\n.nf24-faq__answer{font-size:14px;line-height:1.75;color:#555;margin:0;}\n.nf24-faq__answer p{margin:0 0 8px;}\n.nf24-faq__answer p:last-child{margin:0;}\n.nf24-faq__answer strong{color:#1a1a1a;font-weight:600;}\n.nf24-faq__answer em{font-style:italic;}\n.nf24-faq__answer ul{margin:8px 0 0 0;padding-left:20px;}\n.nf24-faq__answer ul li{margin-bottom:6px;}\n.nf24-faq__answer table{width:100%;border-collapse:collapse;margin:12px 0;font-size:13px;}\n.nf24-faq__answer table th{text-align:left;padding:8px 12px;background:#f4f4f4;font-weight:600;color:#1a1a1a;border-bottom:2px solid #e8e8e8;}\n.nf24-faq__answer table td{padding:7px 12px;border-bottom:1px solid #f0f0f0;color:#555;}\n.nf24-faq__item a.back{font-size:11px;color:#bbb;text-decoration:none;display:inline-block;margin-top:12px;}\n.nf24-faq__item a.back:hover{color:#3C3489;}\n.nf24-faq__badge{display:inline-block;margin-top:28px;font-size:11px;letter-spacing:1px;color:#aaa;padding:6px 14px;border:1px solid #e0e0e0;border-radius:20px;}\n@media(max-width:640px){.nf24-faq__nav ol{grid-template-columns:1fr;}}\n\u003c\/style\u003e\n\u003csection itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\" itemscope=\"\" class=\"nf24-faq\"\u003e\n\u003cdiv id=\"faq-magnesium-komplex-kapseln\" class=\"nf24-faq__header\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cul class=\"nf24-faq__list\"\u003e\n\u003cli itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" itemprop=\"mainEntity\" itemscope=\"\" id=\"faq-kompl-kapselgewicht\" class=\"nf24-faq__item\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eWarum wiegt die Kapsel 1.450 mg, wenn nur 200 mg Magnesium enthalten sind?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemscope=\"\" class=\"nf24-faq__answer\"\u003e\n\u003cp itemprop=\"text\"\u003eDas Gesamtgewicht einer Kapsel (1.450mg) setzt sich zusammen aus Trimagnesiumdicitrat plus der pflanzlichen Kapselhülle aus HPMC. Magnesiumverbindungen bestehen chemisch überwiegend aus ihren Trägermolekülen (Glycin, Citrat, Malat, Taurin) – und nur zu einem kleineren Anteil aus dem eigentlichen Magnesium-Ion. Bei Magnesiumcitrat beispielsweise macht das Magnesium-Ion ca. 16 % des Verbindungsgewichts aus, der Rest ist Citronensäure. Das 1.450 mg-Kapselgewicht ist deshalb kein Widerspruch zu den 200 mg elementarem Magnesium.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" itemprop=\"mainEntity\" itemscope=\"\" id=\"faq-kompl-dosierung\" class=\"nf24-faq__item\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eWie wird die Kapsel dosiert und eingenommen?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemscope=\"\" class=\"nf24-faq__answer\"\u003e\n\u003cp itemprop=\"text\"\u003eDie empfohlene Tagesportion beträgt \u003cstrong\u003e1 Kapsel täglich\u003c\/strong\u003e mit ausreichend Flüssigkeit (mindestens 200 ml Wasser). Eine Kapsel liefert 200 mg elementares Magnesium (53 % NRV). Die BfR-Empfehlung für Magnesium aus Nahrungsergänzungsmitteln liegt bei maximal 250 mg pro Tag –  Unser Citrat liegt mit 200 mg darunter und lässt Spielraum für weitere Magnesiumquellen über die Nahrung. Die angegebene empfohlene Tagesmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Bei eingeschränkter Nierenfunktion vor der Einnahme ärztlichen Rat einholen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" itemprop=\"mainEntity\" itemscope=\"\" id=\"faq-kompl-wann\" class=\"nf24-faq__item\"\u003e\n\u003cdiv itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemscope=\"\" class=\"nf24-faq__answer\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"text\"\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eWann sollte ich die Magnesium Komplex Kapsel einnehmen?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp itemprop=\"text\"\u003eDie Kapsel kann zu jeder Tageszeit eingenommen werden. In der Anwenderpraxis wird Magnesiumcitrat häufig \u003cspan style=\"color: #1a1a1a;\"\u003e\u003cstrong\u003eMorgens eingenommen\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e – das ist eine persönliche Gewohnheit, keine medizinische Empfehlung.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ca href=\"#faq-magnesium-komplex-kapseln\" class=\"back\"\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" itemprop=\"mainEntity\" itemscope=\"\" id=\"faq-kompl-vegan\" class=\"nf24-faq__item\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eIst die Kapselhülle vegan?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemscope=\"\" class=\"nf24-faq__answer\"\u003e\n\u003cp itemprop=\"text\"\u003eJa. Die Kapselhülle besteht aus \u003cstrong\u003eHydroxypropylmethylcellulose (HPMC)\u003c\/strong\u003e – einem pflanzlichen Material auf Cellulosebasis, vollständig ohne Gelatine oder tierische Bestandteile. \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eWas ist der Unterschied zum Magnesium Bisglycinat (80 Kapseln)?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemscope=\"\" class=\"nf24-faq__answer\"\u003e\n\u003cp itemprop=\"text\"\u003eBeide sind Magnesiumkapseln von NF24 – mit einem wesentlichen Unterschied:\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eBisglycinat Kapseln\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eCitrat Kapseln\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eVerbindungen\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 (Bisglycinat)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 (Citrat)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMagnesium\/Kapsel\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e250 mg (67 % NRV)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e200 mg (53 % NRV)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePreis\/Tagesportion\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e-\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e-\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMagnesiumoxid\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNein\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNein\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eVegan\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eJa\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eJa\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ca href=\"#faq-magnesium-komplex-kapseln\" class=\"back\"\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" itemprop=\"mainEntity\" itemscope=\"\" id=\"faq-kompl-nebenwirkungen\" class=\"nf24-faq__item\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eGibt es Nebenwirkungen?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemscope=\"\" class=\"nf24-faq__answer\"\u003e\n\u003cp itemprop=\"text\"\u003eBei einer täglichen Gesamtzufuhr von \u003cstrong\u003eüber 350 mg Magnesium\u003c\/strong\u003e können laut EFSA Durchfall, Übelkeit, Bauchkrämpfe, Kopfschmerzen, Schwindel und Schläfrigkeit auftreten. Die empfohlene Tagesdosis von 1 Kapsel (200 mg Magnesium) liegt weit unterhalb dieser Grenze. Bei gleichzeitiger Magnesiumaufnahme über die Nahrung die Gesamtzufuhr berücksichtigen. \u003cstrong\u003eBesonderer Hinweis:\u003c\/strong\u003e Bei eingeschränkter Nierenfunktion kann Magnesium kumulieren – in diesem Fall vor der Einnahme zwingend ärztlichen Rat einholen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" itemprop=\"mainEntity\" itemscope=\"\" id=\"faq-kompl-health-claims\" class=\"nf24-faq__item\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eWelche Health Claims sind für dieses Magnesium-Citrat zugelassen?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemscope=\"\" class=\"nf24-faq__answer\"\u003e\n\u003cp itemprop=\"text\"\u003eDie zugelassenen Health Claims beziehen sich auf das Element Magnesium gemäß EU-Verordnung Nr. 432\/2012 – unabhängig von der Verbindungsform. Spezifische Wirkungsaussagen zu einzelnen Verbindungen sind lebensmittelrechtlich nicht zulässig und werden von NF24 nicht getroffen. Für Magnesium insgesamt sind folgende neun Claims zugelassen:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cem\u003e„Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.\"\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cem\u003e„Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.\"\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cem\u003e„Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.\"\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cem\u003e„Magnesium trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei.\"\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cem\u003e„Magnesium trägt zur normalen psychischen Funktion bei.\"\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cem\u003e„Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.\"\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cem\u003e„Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei.\"\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cem\u003e„Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei.\"\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cem\u003e„Magnesium trägt zu einer normalen Zellteilung bei.\"\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eVoraussetzung: mindestens 56,25 mg elementares Magnesium pro Portion (15 % NRV). Der NF24 Magnesium Citrat liefert 200 mg pro Kapsel und erfüllt diese Voraussetzung.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" itemprop=\"mainEntity\" itemscope=\"\" id=\"faq-kompl-vorrat\" class=\"nf24-faq__item\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eWie lange reichen 80 Kapseln?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemscope=\"\" class=\"nf24-faq__answer\"\u003e\n\u003cp itemprop=\"text\"\u003eBei der empfohlenen Tagesdosis von \u003cstrong\u003e1 Kapsel täglich\u003c\/strong\u003e reicht eine Packung für \u003cstrong\u003e80 Tage – knapp 3 Monate\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cbr\u003e\u003c\/section\u003e","brand":"Natural-Fitness24","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57492974076169,"sku":null,"price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0366\/4655\/1685\/files\/Magnesium-Citrat-Kapseln-80-Natural-Fitness24.webp?v=1793112690","url":"https:\/\/www.natural-fitness24.de\/en\/products\/magnesium-citrat-kapseln-80-kapseln","provider":"Natural-Fitness24","version":"1.0","type":"link"}