{"product_id":"creatin-monohydrat-kapseln-400-caps","title":"Creatin Monohydrat Kapseln 400 Caps","description":"\u003ch2\u003eKreatin-Monohydrat Kapseln 400 Stück | NF24\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNahrungsergänzungsmittel mit \u003ca href=\"\/collections\/creatin-monohydrat\"\u003eKreatinmonohydrat\u003c\/a\u003e in Kapselform. Dieses Produkt ist nur für Erwachsene bestimmt, die einer intensiven körperlichen Betätigung nachgehen.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e133 Tagesportionen à 3 Kapseln\u003c\/strong\u003e (= 3750mg Kreatinmonohydrat = 3300mg reines Creatin)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransparente Kapselhüllen ohne Farbstoff\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKapselhülle aus Cellulose — vegan \u0026amp; kein Gelatine\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOhne Magnesiumstearat und unnötige Hilfsstoffe\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKreatin-Rohstoff: Non-EU\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger, intensiver körperlicher Betätigung*\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e Als Pulver: \u003ca href=\"\/products\/creatin-monohydrat-pulver-500g\"\u003e500g (9,90€)\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"\/products\/creatin-monohydrat-pulver-1000g\"\u003e1kg (16,99€)\u003c\/a\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHinweis zur Kapselgröße:\u003c\/strong\u003e Die Kapseln haben Größe 000 (ca. 25mm Länge) — die größte gängige Kapselgröße. Mit ausreichend Wasser einnehmen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGut zu wissen: Kreatin gehört im Rahmen einer pflanzlichen oder veganen Ernährung zu den kritischen Nährstoffen, die kaum über die normale Ernährung abgedeckt werden können.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e*EFSA-genehmigter Health Claim (EU Nr. 432\/2012) für Creatin bei mind. 3g täglich.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"Creatin Monohydrat Kapseln FAQ Fragen und Antworten\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0366\/4655\/1685\/files\/creatin-monohydrat-faq-fragen-und-antworten.jpg?v=1774853306\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWas ist Creatin Monohydrat?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"answer-capsule\"\u003eCreatin Monohydrat ist die am besten erforschte Kreatin-Verbindung weltweit — mit über 30 Jahren Studienlage und dem einzigen von der EFSA genehmigten Health Claim für Creatin: \u003cstrong\u003e3g Creatin pro Tag erhöhen die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger, intensiver körperlicher Betätigung.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCreatin Monohydrat besteht aus einem Creatin-Molekül gebunden an ein Wassermolekül (Monohydrat). Es enthält ca. 88% reines Creatin pro Gramm — 3 Kapseln à 1250mg Monohydrat liefern 3300mg reines Creatin, was über der EFSA-Mindestmenge von 3g täglich liegt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWann sollte ich Creatin Monohydrat Kapseln einnehmen?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"answer-capsule\"\u003eDer Einnahmezeitpunkt von Kreatin ist weniger entscheidend als die \u003cstrong\u003etägliche, regelmäßige Einnahme\u003c\/strong\u003e — da Creatin ein Depot-Wirkstoff ist. Ziel ist es, den Phosphokreatin-Speicher in der Muskulatur dauerhaft gefüllt zu halten. Ob morgens, mittags, abends, vor oder nach dem Training — das Ergebnis ist bei konstanter täglicher Einnahme identisch. Kapseln mit ausreichend Wasser schlucken.\u003c\/p\u003e\n\u003cstyle\u003e\n  .nf24-cmk-facts {\n    font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', sans-serif;\n    max-width: 1260px;\n    margin: 32px auto;\n    border: 1px solid #e8e8e8;\n    border-radius: 12px;\n    overflow: hidden;\n    background: #fff;\n  }\n  .nf24-cmk-facts__header {\n    background: #111;\n    padding: 18px 24px;\n    display: flex;\n    align-items: center;\n    gap: 12px;\n  }\n  .nf24-cmk-facts__header-badge {\n    background: #fff;\n    color: #111;\n    font-size: 10px;\n    font-weight: 700;\n    letter-spacing: 0.08em;\n    text-transform: uppercase;\n    padding: 4px 10px;\n    border-radius: 4px;\n    white-space: nowrap;\n    flex-shrink: 0;\n  }\n  .nf24-cmk-facts__title {\n    font-size: 13px;\n    font-weight: 600;\n    color: #fff;\n    letter-spacing: 0.06em;\n    text-transform: uppercase;\n    margin: 0 0 2px;\n  }\n  .nf24-cmk-facts__subtitle {\n    font-size: 11px;\n    color: rgba(255,255,255,0.5);\n    margin: 0;\n  }\n  .nf24-cmk-facts__grid {\n    display: grid;\n    grid-template-columns: 38% 62%;\n  }\n  .nf24-cmk-facts__row { display: contents; 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color: #888;\"\u003e Mit ausreichend Wasser einnehmen\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"nf24-cmk-facts__row\"\u003e\n\u003cdiv class=\"nf24-cmk-facts__label\"\u003eZusatzstoffe\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"nf24-cmk-facts__value\"\u003e\n\u003cspan class=\"cmktag cmktag--green\"\u003eKein Magnesiumstearat\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"cmktag cmktag--green\"\u003eKeine Farbstoffe\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"cmktag cmktag--green\"\u003eKeine Füllstoffe\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"nf24-cmk-facts__row\"\u003e\n\u003cdiv class=\"nf24-cmk-facts__label\"\u003eVegan\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"nf24-cmk-facts__value\"\u003e\u003cspan class=\"cmktag cmktag--green\"\u003e✓ Ja\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"nf24-cmk-facts__row\"\u003e\n\u003cdiv class=\"nf24-cmk-facts__label\"\u003ePreis \/ Vorrat\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"nf24-cmk-facts__value\"\u003e39,90 € · ca. 0,30 €\/Tag · 76,73 €\/kg\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"nf24-cmk-facts__row\"\u003e\n\u003cdiv class=\"nf24-cmk-facts__label\"\u003eHersteller\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"nf24-cmk-facts__value\"\u003eNatural-Fitness24, Gelsenkirchen (seit 2010)\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"nf24-cmk-facts__claim\"\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size: 20px; flex-shrink: 0;\"\u003e⚡\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"nf24-cmk-facts__claim-text\"\u003e\u003cstrong\u003eEFSA-genehmigter Health Claim (EU Nr. 432\/2012):\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e„3g Creatin pro Tag erhöhen die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger, intensiver körperlicher Betätigung.\"\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #8d6e63;\"\u003e NF24 Monohydrat Kapseln liefern 3300mg reines Creatin pro Tagesportion — über der Mindestmenge für den Claim. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"nf24-cmk-facts__footer\"\u003e\n\u003cp class=\"nf24-cmk-facts__footer-text\"\u003e\u003cstrong\u003eWeitere Optionen:\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/products\/creatin-monohydrat-kapseln-150-caps-a-1000mg\" style=\"color: #1a73e8;\"\u003e150 Kapseln\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"\/products\/creatin-monohydrat-pulver-500g\" style=\"color: #1a73e8;\"\u003ePulver 500g · 9,90€\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"\/products\/creatin-monohydrat-pulver-1000g\" style=\"color: #1a73e8;\"\u003ePulver 1kg · 16,99€\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"\/products\/creatine-hcl-300-caps\" style=\"color: #1a73e8;\"\u003eHCL Kapseln 400 Caps\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eCreatin — weitere Infos in unseren Guides zu \u003ca href=\"\/blogs\/news\/creatin-auch-an-restdays\"\u003eRuhetagen\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/blogs\/news\/welche-unterschiede-gibt-es-bei-creatin\"\u003eCreatin-Arten\u003c\/a\u003e und \u003ca href=\"\/blogs\/news\/creatin-kur-einnahme-dosierung-und-plan-kreatin-kur\"\u003eDosierung\u003c\/a\u003e. Fragen zu \u003ca href=\"\/blogs\/news\/was-passiert-wenn-ich-creatin-nehmen-ohne-zu-trainieren\"\u003eEinnahme ohne Training\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/blogs\/news\/soll-man-creatin-vor-oder-nach-dem-training-einnehmen\"\u003eTiming\u003c\/a\u003e oder \u003ca href=\"\/blogs\/news\/ist-kreatin-fur-anfanger-geeignet\"\u003eCreatin für Anfänger\u003c\/a\u003e? Plus: \u003ca href=\"\/blogs\/news\/welches-lebensmittel-enthalt-kreatin\"\u003enatürliche Quellen\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWarum unsere NF24 Kapselprodukte bewusst „Clean\" formuliert sind\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"NF24 Kapselprodukte transparente HPMC Kapseln\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0366\/4655\/1685\/files\/NF24_Kapselprodukte_transparente_HPMC_Kapseln_Gr._0_und_Gr._000_1066x_c3ccf303-a1cd-4c6d-9c1a-d8ac44225780.webp?v=1773392058\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBei vielen Nahrungsergänzungsmitteln steht die Zusammensetzung nicht nur beim Wirkstoff, sondern auch bei den Hilfsstoffen im Fokus. Genau hier verfolgt Natural-Fitness24 ein klares Prinzip: \u003cstrong\u003e„Pur ist immer besser.\"\u003c\/strong\u003e Deshalb sind NF24 Kapselprodukte möglichst einfach formuliert — auf das Wesentliche reduziert, ohne unnötige Zusatzstoffe. Mehr im Blogartikel \u003ca href=\"\/blogs\/news\/nf24-kapselprodukte-warum-wir-auf-zusatzstoffe-verzichten\"\u003e NF24 cleane Kapseln\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFAQ: Häufige Fragen zu Creatin Monohydrat Kapseln 400 Stück\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eWie viele Tagesportionen enthält das 400-Kapseln-Paket?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003e400 Kapseln ÷ 3 Kapseln pro Tagesportion = \u003cstrong\u003e133 Tagesportionen\u003c\/strong\u003e — ca. 4,5 Monate Vorrat bei täglicher Einnahme.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eWie viel reines Creatin liefern die Kapseln pro Tagesportion?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003e3 Kapseln enthalten 3750mg Kreatinmonohydrat. Da Creatin Monohydrat ca. 88% reines Creatin enthält, liefert die Tagesportion \u003cstrong\u003e3300mg reines Creatin\u003c\/strong\u003e — über der EFSA-Mindestmenge von 3g täglich für den zugelassenen Health Claim.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eWie groß sind die Kapseln?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eDie Kapseln haben Größe 000 (ca. 25mm Länge) — die größte gängige Kapselgröße. Mit ausreichend Wasser (mind. 200ml) einnehmen. Wer kleinere Kapseln bevorzugt, kann alternativ unsere \u003ca href=\"\/products\/creatin-monohydrat-kapseln-150-caps-a-1000mg\"\u003e 150 Caps in kleinerer Größe\u003c\/a\u003e oder das \u003ca href=\"\/products\/creatin-monohydrat-pulver-500g\"\u003eCreatin Pulver\u003c\/a\u003e wählen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eSind die Kapseln vegan?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eJa. Die Kapselhülle besteht aus Cellulose (pflanzlich) — kein Gelatine. Kreatinmonohydrat wird synthetisch ohne tierische Ausgangsstoffe hergestellt. Das Produkt enthält keine weiteren Zusatzstoffe außer dem Wirkstoff und der Kapselhülle.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eWas ist der Unterschied zwischen Creatin Monohydrat und Creatin HCL Kapseln?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eBeide enthalten Creatin in Kapselform. Monohydrat ist die klassische, am besten erforschte Form — günstiger pro Tagesportion (0,30€\/Tag vs. 0,34€\/Tag für HCL 400 Caps). Creatin HCL ist deutlich wasserlöslicher und hat leicht salzigen Eigengeschmack bei Pulver — als Kapseln ist der Geschmack bei beiden irrelevant. Für die meisten Anwender ist Monohydrat die erste Wahl.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eBrauche ich eine Ladephase?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eNein — eine Ladephase ist nicht zwingend erforderlich. Bei täglicher Einnahme von 3 Kapseln (3300mg Creatin) sättigen sich die Phosphokreatin-Speicher in ca. 3–4 Wochen. Mit einer Ladephase (20g täglich × 5–7 Tage) geschieht das schneller — das Ergebnis ist identisch. Für eine Ladephase ist das \u003ca href=\"\/products\/creatin-monohydrat-pulver-500g\"\u003ePulver (500g)\u003c\/a\u003e praktischer.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eKann ich Creatin täglich einnehmen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eJa — und das ist ausdrücklich empfohlen. Creatin ist ein Depot-Wirkstoff: Die Wirkung entfaltet sich durch die konstante Sättigung der Phosphokreatin-Speicher, nicht durch eine Einzeldosis. Auch an trainingsfreien Tagen täglich 3 Kapseln einnehmen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eHat Creatin Monohydrat einen EFSA-Claim?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eJa — Creatin hat einen der wenigen behördlich zugelassenen Health Claims für Supplements: „3g Creatin pro Tag erhöhen die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger, intensiver körperlicher Betätigung\" (EU-Verordnung Nr. 432\/2012). Die NF24 Kapseln liefern 3300mg reines Creatin pro Tagesportion — über der Mindestmenge für diesen Claim.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003ch2\u003ePUR IST IMMER BESSER – Fokus auf Supplements ohne unnötige Zusätze\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe title=\"pure supplements ohne süßungsmittel süßstoffe zusatzstoffe zucker\" height=\"400\" width=\"100%\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/lWfKJm8YcNM\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„\u003ca href=\"\/collections\/pur-ist-immer-besser\"\u003ePUR IST IMMER BESSER\u003c\/a\u003e\" ist für uns kein Marketing-Slogan, sondern unser Fundament. Für uns zählen \u003cstrong\u003eNährwerte vor Geschmack\u003c\/strong\u003e – denn der Grund für eine Supplementierung ist die Funktionalität, nicht das Aroma. In einer Welt voller überladener Rezepturen und künstlicher Zusätze setzen wir auf radikale Reduktion. Hast du Fragen zur Anwendung oder Dosierung? Unser Team in Gelsenkirchen berät dich gerne persönlich – vor Ort in unserem Store oder direkt hier online.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCreatin Monohydrat Kapseln online bestellen bei Natural-Fitness24\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/PhVS6XtsSBk\" width=\"100%\" height=\"400\" title=\"Creatin online kaufen oder im NF24 Shop in Gelsenkirchen\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOb für Kraftsport, Bodybuilding oder Ausdauersport – bei uns kannst du \u003cstrong\u003eCreatin Monohydrat Kapseln kaufen\u003c\/strong\u003e, die die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining erhöhen. Bestell jetzt in unserem \u003cstrong\u003eOnline-Shop\u003c\/strong\u003e oder besuche uns in unserem \u003ca href=\"\/pages\/nf-fitness-store\"\u003eSupplement Store\u003c\/a\u003e in Gelsenkirchen. Wir sind dein vertrauensvoller Ansprechpartner im Ruhrgebiet (NRW).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"Fitness Store in der Nähe Gelsenkirchen Ruhrgebiet NRW Online Shop Supplements\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0366\/4655\/1685\/files\/fitness-store-in-der-naehe-gelsenkirchen-online-shop_480x480.jpg?v=1734244630\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDu suchst einen Kreatin-Shop in der Nähe? Egal ob aus Essen, Bochum, Dortmund, Duisburg oder einer anderen Stadt im Ruhrgebiet — wir sind dein Partner für Fitness und Performance. Besuche uns vor Ort oder shoppe bequem online. 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