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„Pur ist immer besser." — Chris
Inhaber & Gründer · Natural-Fitness24
Zertifizierter veganer Ernährungsberater
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Ashwagandha (Withania somnifera) zählt zu den bekanntesten Adaptogenen — Pflanzen, die in der ayurvedischen Überlieferung seit Jahrhunderten traditionell eingesetzt werden — und ist mittlerweile ein fester Bestandteil der täglichen oder phasenweisen Nahrungsergänzung für viele Sportler, Kraftsportler und gesundheitsbewusste Menschen. Unser Extrakt stammt ausschließlich aus der Wurzel der Pflanze, ist auf 5% Withanolide standardisiert und wird ohne Füllstoffe, ohne Trennmittel und ohne weitere Zusatzstoffe in transparente, pflanzliche Cellulose-Kapseln abgefüllt. Pur ist immer besser.
Ashwagandha (Withania somnifera), auch bekannt als Schlafbeere, Winterkirsche oder indischer Ginseng, ist eine Pflanze aus der Familie der Nachtschattengewächse.
Wichtiger Hinweis: Aktuell gibt es keine anerkannten und validierten Health Claims zu Ashwagandha gemäß Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 (HCVO). Aus diesem Grund dürfen wir keine gesundheitsbezogenen oder wirkungsbezogenen Aussagen über diese Pflanze treffen. Alle Aussagen zur Anwendung von Ashwagandha beschreiben ausschließlich traditionelle Verwendungen und sind wissenschaftlich nicht abschließend belegt.
Ashwagandha vs. Ashwagandha-Extrakt unterscheiden sich durch den Verarbeitungsgrad und die Konzentration der bioaktiven Inhaltsstoffe. Extrakte liefern bei geringerer Pulvermenge einen standardisiert höheren Withanolidgehalt als reines Wurzelpulver.
Unser Extrakt verwendet ausschließlich Wurzelmaterial – keine Blätter, kein Mischanteil.
1 Kapsel täglich mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen. Der Einnahmezeitpunkt richtet sich nach dem individuellen Ziel und der persönlichen Verträglichkeit. Gängige Zeitfenster sind vor intensiven Sporteinheiten (30–60 Minuten vorher) oder mehrere Stunden vor dem Schlafengehen – nicht unmittelbar davor.
Einnahmedauer: Eine kontinuierliche Einnahme von mehr als 12 Wochen wird nicht empfohlen. Nach einem Einnahmezeitraum eine Einnahmepause einlegen. Bei Unsicherheiten ärztlichen Rat einholen.
Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) hat im September 2024 auf mögliche Gesundheitsrisiken hingewiesen. Dieses Produkt ist nicht geeignet für:
Bei gleichzeitiger Einnahme von Medikamenten – insbesondere Schilddrüsenpräparaten, Immunsuppressiva oder sedierenden Mitteln – vor der Anwendung ärztlichen Rat einholen. Bei unerwünschten Wirkungen (z. B. Übelkeit, Schläfrigkeit, Schwindel, Kopfschmerzen, Hautreaktionen) die Einnahme abbrechen und einen Arzt aufsuchen.
Was bedeutet „standardisiert auf 5% Withanolide"?
Withanolide sind die bioaktiven Verbindungen der Ashwagandha-Wurzel. Standardisiert bedeutet: der Extrakt wird so hergestellt und analytisch geprüft, dass jeder verwendete Rohstoff einen definierten Mindestgehalt enthält – in diesem Fall 5%.
Was ist der Unterschied zwischen Ashwagandha und Ashwagandha-Extrakt?
Ashwagandha-Wurzelpulver ist die gemahlene, getrocknete Wurzel – der Ashwagandha-Extrakt ist ein konzentrierter Wurzelauszug mit standardisiertem, deutlich höherem Withanolidgehalt bei gleichzeitig geringerer Einnahmemenge.
Wann ist die beste Einnahmezeit für Ashwagandha?
Der Einnahmezeitpunkt richtet sich nach dem individuellen Ziel: vor körperlicher Belastung (30–60 Minuten vorher) oder mehrere Stunden vor dem Schlafengehen. Unterschiedliche Zeitfenster ausprobieren, um den optimalen Zeitpunkt individuell zu bestimmen.
Wie lange kann ich Ashwagandha einnehmen?
Wir empfehlen Einnahmezyklen von maximal 12 Wochen, gefolgt von einer Einnahmepause. Langzeitsicherheitsdaten für den Dauerverzehr fehlen, und die Mehrzahl der Beobachtungsstudien wurde in Zeiträumen von 4 bis 12 Wochen durchgeführt.
Warum keine Wirkungsaussagen auf der Verpackung?
In der EU gibt es für Ashwagandha keine behördlich zugelassenen Health Claims.
Zutaten: Ashwagandhawurzel-Extrakt (Withania somnifera), Kapselhülle (Hydroxypropylmethylcellulose).
Allergenhinweis: Das Produkt kann Spuren enthalten von Milch, Molke, Lupine, Gluten, Soja und Ei.
| Nährwerte | pro Kapsel (500 mg) |
|---|---|
| Ashwagandha-Wurzelextrakt | 500 mg |
| davon Withanolide | 25 mg |
Die angegebene empfohlene tägliche Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung verwendet werden. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise werden empfohlen. Ausschluss für Schwangere, Stillende, Kinder, Personen mit Lebererkrankungen und Schilddrüsenproblemen. Nicht zur Vorbeugung, Behandlung oder Heilung von Krankheiten bestimmt.
1 Kapsel täglich mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen. Der Einnahmezeitpunkt richtet sich nach dem individuellen Ziel und der persönlichen Verträglichkeit. Gängige Zeitfenster sind vor intensiven Sporteinheiten (30–60 Minuten vorher) oder mehrere Stunden vor dem Schlafengehen – nicht unmittelbar davor. Wirkung und Verträglichkeit sind individuell verschieden.
Einnahmedauer: Eine kontinuierliche Einnahme von mehr als 12 Wochen wird nicht empfohlen. Nach einem Einnahmezeitraum eine Einnahmepause einlegen. Bei Unsicherheiten ärztlichen Rat einholen.
Inhalt: 72 g | 120 Kapseln | Kapselgewicht: 600 mg (davon 500 mg Ashwagandhawurzel-Extrakt + 100 mg Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose)
Die angegebene empfohlene tägliche Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung verwendet werden. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise werden empfohlen. Ausschluss für Schwangere, Stillende, Kinder, Personen mit Lebererkrankungen und Schilddrüsenproblemen. Nicht zur Vorbeugung, Behandlung oder Heilung von Krankheiten bestimmt.
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