NF24 Coaching · Chris Böhm, Gründer von NF24 (seit 2010), ehemaliger Judo-Bundesligakämpfer und zertifizierter Ernährungsberater
So läuft es ab
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Anamnesebogen: Du gibst an, wie oft du trainieren kannst, wo du trainierst, was dein Ziel ist und worauf wir achten müssen, etwa alte Verletzungen.
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Dein Plan: Wir erstellen daraus einen Wochenplan, den du über 4 bis 8 Wochen trainierst. Die Anzahl der Trainingstage bestimmst du.
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Besprechung (optional): In 30 Minuten gehen wir den Plan gemeinsam durch: Aufbau, Übungen, Ausführung und deine Fragen.
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Weiter geht’s: Nach dem Zyklus passen wir den Plan an deinen Fortschritt an, wenn du möchtest.
Warum NF24 Coaching?
- Über 15 Jahre Erfahrung in Krafttraining, Ernährung und Prävention.
- Training und Ernährung aus einer Hand. Auf Wunsch kombinierst du den Plan mit unserer Ernährungsberatung.
- Persönlich erreichbar: im Store in Gelsenkirchen-Buer, nicht nur per Formular.
Häufige Fragen
Für wen ist ein individueller Trainingsplan?
Für Einsteiger, die von Anfang an sauber trainieren wollen, und für Fortgeschrittene, die festhängen oder ein neues Ziel haben. Der Plan richtet sich nach deinem Level, nicht nach einem Standardprogramm.
Wie lange gilt der Plan?
Der Wochenplan ist für 4 bis 8 Wochen ausgelegt. Danach lohnt sich eine Anpassung, weil sich dein Körper an die Belastung gewöhnt hat.
Brauche ich die Besprechung?
Nein, sie ist optional. Wir empfehlen sie, wenn du neue Übungen im Plan hast oder unsicher bei der Ausführung bist. 30 Minuten reichen meistens, um alles einmal durchzugehen.
Kann ich trotz Beschwerden oder Vorerkrankungen trainieren?
Das klären wir im Anamnesebogen. Bei akuten Beschwerden oder Erkrankungen sprich bitte zuerst mit deinem Arzt. Ein Trainingsplan ersetzt keine Therapie.
Wie kann ich einen Trainingsplan anfragen?
Ruf uns an unter 0209 36665833, schreib an info@natural-fitness24.de oder komm im NF24 Store vorbei: Horster Straße 34, 45897 Gelsenkirchen-Buer, Montag bis Freitag 12–19 Uhr, Samstag 11–16 Uhr. Das Erstgespräch ist kostenlos.
Lieber direkt mit einem Trainer? Hier geht’s zum Personal Training in Gelsenkirchen-Buer.
