Creatin ohne Zusatzstoffe – PUR

Hier findest du Creatin so, wie es sein soll: pur. Reines Creatin Monohydrat und Creatin HCL – ohne Aromen, ohne Farbstoffe, ohne Süßungsmittel, ohne Füll- und Trennmittel. Bei unseren Kapseln steckt nur der reine Creatin-Rohstoff in einer transparenten, veganen HPMC-Hülle, ganz ohne Magnesiumstearat. Nichts, was da nicht hingehört. Pur ist eben immer besser.

Creatin gehört zu den am besten erforschten Nahrungsergänzungsmitteln überhaupt, und die zugelassene Aussage dazu ist klar: Creatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Creatin ein.

Monohydrat oder HCL – was ist der Unterschied?

Beide liefern dir Creatin, unterscheiden sich aber in Form und Handling – ehrlich gesagt, ohne dass ich dir eine Form als „die bessere“ verkaufen möchte:

• Creatin Monohydrat: die klassische, mit Abstand am besten untersuchte Form – und die günstigste pro Gramm reinem Creatin. Für die allermeisten die sinnvolle erste Wahl. Bei uns ultrafein mikronisiert (200 Mesh) für gutes Einrühren, auch mit deutschem Marken-Rohstoff erhältlich.
• Creatin HCL (Hydrochlorid): Creatin an ein Hydrochlorid-Molekül gebunden. Diese Form ist deutlich besser wasserlöslich, was manche im Handling angenehmer finden. Wichtig zur Einordnung: „besser löslich“ ist eine physikalische Eigenschaft – es bedeutet nicht automatisch eine bessere Wirkung.

Zur Orientierung bei der Menge: Monohydrat besteht zu rund 88 % aus reinem Creatin, HCL zu rund 78 %. Entscheidend für den zugelassenen Nutzen sind die 3 g reines Creatin pro Tag – achte also auf das reine Creatin pro Portion, nicht nur auf das Gewicht der Verbindung.

Pulver oder Kapseln?

Beides führen wir. Pulver ist am günstigsten und flexibel dosierbar, Kapseln sind praktisch für unterwegs und ganz ohne Anrühren. Geschmacklich ist reines Creatin neutral bis leicht herb – im Pulver rührst du es einfach in Wasser, Saft oder deinen Shake.

Welche Form und Darreichung zu dir passt, klären wir ausführlich in unserem NF24 Creatin-Guide – etwa in „Creatin Monohydrat oder HCL?“ und „Creatin: Pulver, Tabletten oder Kapseln?“.

Häufige Fragen

Ist dieses Creatin wirklich ohne Zusatzstoffe?
Ja. Unsere Creatin-Pulver bestehen aus reinem Creatin als einziger Zutat – ohne Aromen, Farb- oder Süßungsmittel. Die Kapseln nutzen ausschließlich eine vegane HPMC-Hülle und den reinen Creatin-Rohstoff, ohne Magnesiumstearat und ohne Farb-, Füll- oder Trennmittel.

Wie viel Creatin soll ich täglich nehmen?
Der zugelassene Nutzen bezieht sich auf 3 g reines Creatin pro Tag, dauerhaft und unabhängig vom Trainingstag. Eine Ladephase ist nicht nötig – der Speicher füllt sich über die tägliche Einnahme.

Ist HCL besser als Monohydrat?
Nicht pauschal. HCL ist besser wasserlöslich, das ist eine Handling-Eigenschaft. Für den zugelassenen Nutzen – die Leistung bei Schnellkrafttraining – ist Monohydrat die am besten untersuchte und günstigste Form. Die meisten fahren mit Monohydrat sehr gut.

Ist das Creatin vegan?
Ja. Unser Creatin wird synthetisch hergestellt und ist frei von tierischen Bestandteilen; auch die Kapselhülle ist vegan (HPMC).