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Von Chris Böhm · Gründer & zertifizierter veganer Ernährungsberater bei Natural-Fitness24 „Chris, wann soll ich mein Magnesium nehmen – morgens oder abends?" Ich muss ehrlich sein: Diese Frage ist beliebter, als sie wichtig ist. Es gibt nämlich keine wissenschaftlich festgelegte „beste" Uhrzeit für Magnesium. Was wirklich zählt, ist etwas anderes – und das erkläre ich dir hier, ohne dir Märchen über Wunder-Uhrzeiten...

Von Chris Böhm · Gründer & zertifizierter veganer Ernährungsberater bei Natural-Fitness24 Magnesium gilt in der Fitness-Szene fast als Pflichtprogramm – und ich werde ständig gefragt, ob man es als Sportler „unbedingt braucht". Meine ehrliche Antwort: Magnesium ist für aktive Menschen durchaus relevant, aber es ist kein Wundermittel und kein Leistungs-Booster. Ob es für dich sinnvoll ist, hängt von deiner Ernährung und deinem...

Von Chris Böhm · Gründer & zertifizierter veganer Ernährungsberater bei Natural-Fitness24 Diese Frage bekomme ich seit dem Launch unseres Flavmazing Mönchsfruchtpulvers ständig: „Chris, kann ich damit auch backen?" Kurze Antwort: Ja – aber nicht so, wie du Zucker gewohnt bist. Und genau das erkläre ich dir hier ehrlich, damit dir nicht der Kuchen zusammenfällt. Denn Mönchsfruchtpulver ist ein fantastisches Süßungsmittel, aber es...

Von Chris Böhm · Gründer & zertifizierter veganer Ernährungsberater bei Natural-Fitness24 „Mönchsfrucht" – das klingt für viele erstmal nach Kloster und Kräutertee. Tatsächlich steckt dahinter eine der spannendsten natürlichen Süßungsalternativen, die es gibt. Ich habe selbst jahrelang auf eine Möglichkeit gewartet, natürlich zu süßen, ohne den bitteren oder metallischen Beigeschmack, den ich von vielen Alternativen kenne. Deshalb erkläre ich dir hier in...

Von Chris Böhm · Gründer & zertifizierter veganer Ernährungsberater bei Natural-Fitness24 Diese Frage bekomme ich im Store in Gelsenkirchen fast jede Woche: „Chris, was ist besser – Egg oder Whey?" Und meine ehrliche Antwort ist immer dieselbe: Es gibt kein „besser". Es gibt nur das, was zu dir passt. Beide sind hochwertige Proteinquellen. Der Unterschied liegt nicht in der Qualität, sondern in...