Zink kaufen: Hochwertiges Zink-Bisglycinat

Wenn du Zink kaufen möchtest, lohnt sich ein Blick auf die Verbindung, in der das Zink vorliegt. Bei Natural-Fitness24 bekommst du Zink-Bisglycinat – Zink, das an die Aminosäure Glycin gebunden ist, in einer pflanzlichen Kapselhülle.

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Warum Zink-Bisglycinat?

Im Gegensatz zu Zinksalzen wie Zinkoxid oder Zinksulfat ist Zink-Bisglycinat an die Aminosäure Glycin gebunden (Chelat-Form). Was das konkret heißt – und was nicht:

• Chelat-Form: Ein Zink-Atom ist an zwei Moleküle Glycin gebunden. Das ist eine Frage der chemischen Struktur, kein Wirkversprechen.

• Studienlage: Eine kleine Vergleichsstudie (Gandia et al. 2007, 12 Frauen, einmalig 15 mg Zink) untersuchte den Zinkspiegel im Blut: Nach Bisglycinat lag er insgesamt rund 43 % höher als nach Zinkgluconat. Daten zur Dauereinnahme gibt es dazu kaum – das sagen wir ehrlich dazu.

• Clean formuliert: Zinkbisglycinat, mikrokristalline Cellulose als Füllstoff und die HPMC-Kapselhülle. Kein Magnesiumstearat, keine Farbstoffe.

Health Claims: Wofür Zink zugelassen ist

Für Zink sind nach EU-Durchführungsverordnung Nr. 432/2012 insgesamt 18 gesundheitsbezogene Angaben zugelassen — eine der breitesten Claim-Listen für Mineralstoffe. Hier eine Auswahl.

Laut der zugelassenen Angaben gilt unter anderem:

• Immunsystem: Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.

• Haut, Haare & Nägel: Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut, normaler Haare und normaler Nägel bei.

• Testosteronspiegel: Zink trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei.

• Zellschutz: Zink trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

• Stoffwechsel: Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel und einem normalen Kohlenhydrat-Stoffwechsel sowie zu einer normalen Eiweißsynthese bei.

• Fruchtbarkeit: Zink trägt zu einer normalen Fruchtbarkeit und einer normalen Reproduktion bei.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.

Warum setzt NF24 auf Zink-Bisglycinat statt Zink-Citrat?

Beide Formen sind organische Zinkverbindungen. Für Citrat zeigt eine Studie eine ähnliche Aufnahme wie für Gluconat, für Bisglycinat gibt es die oben genannte Vergleichsstudie gegen Gluconat. Einen direkten Vergleich Bisglycinat gegen Citrat am Menschen kennen wir nicht – deshalb behaupten wir auch nicht, dass eine der beiden Formen „besser“ ist.

Zink-Citrat ist das Zinksalz der Zitronensäure, Zink-Bisglycinat die Chelat-Verbindung mit Glycin. Wichtiger als die Form ist eine Dosierung, die zu deinem Bedarf passt.

Zink und Magnesium zusammen einnehmen?

Zink und Magnesium können grundsätzlich zusammen supplementiert werden. Bei sehr hohen Dosen (142 mg Zink täglich) gab es in einer Studie Hinweise auf eine verringerte Magnesiumaufnahme — ein Vielfaches üblicher Supplement-Dosen. Wer auf Nummer sicher gehen will, nimmt beide mit 2–4 Stunden Abstand.

Mehr dazu im Blogartikel: Zink und Magnesium zusammen einnehmen

FAQ: Experten-Antworten zu Zink & Anwendung

• Welches ist das beste Zink? Ein pauschal „bestes“ Zink gibt es nicht. Sinnvolle Kriterien sind die Verbindung, eine Dosierung, die zu deinem Bedarf passt, die Zusatzstoffe und die Kapselhülle. Organische Verbindungen wie Citrat oder Gluconat wurden in Studien besser aufgenommen als Zinkoxid. Bei NF24 bekommst du Zink-Bisglycinat ohne Magnesiumstearat und ohne Farbstoffe.
  
  
• Ist Zink gut für Neurodermitis? Neurodermitis ist eine Erkrankung, die in ärztliche Behandlung gehört. Ein Nahrungsergänzungsmittel ist dafür nicht gedacht, und wir machen dazu keine Aussagen. Wenn du Zink zusätzlich nehmen möchtest, sprich das bitte mit deinem Hautarzt ab.
  
  
• Ist es gesund, jeden Tag Zink zu nehmen? Entscheidend ist die Menge. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) gibt Referenzwerte für die tägliche Zufuhr vor. Die EFSA nennt für Erwachsene 25 mg pro Tag als tolerierbare Obergrenze für die Gesamtzufuhr aus Nahrung und Ergänzung; das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) empfiehlt für Nahrungsergänzungsmittel höchstens 6,5 mg Zink pro Tagesdosis. Eine dauerhaft hohe Zufuhr kann die Aufnahme von Kupfer beeinträchtigen. Wer längerfristig höher dosieren möchte, sollte das ärztlich abklären – und die Verzehrempfehlung nie überschreiten.
  
  
• Ist Zink gut für Schwangere? Schwangerschaft und Stillzeit verändern den Nährstoffbedarf. Ob und wie viel zusätzliches Zink für dich sinnvoll ist, klärst du bitte vorab mit deiner Frauenärztin oder deinem Frauenarzt – höher dosierte Präparate solltest du in dieser Zeit nicht ohne ärztliche Rücksprache nehmen.
  
  
• Was darf man mit Zink nicht zusammen einnehmen? Zink hat einige "Gegenspieler". Man sollte Zink nicht zusammen mit:
  • Phytaten: (Vorkommend in Vollkornprodukten oder Hülsenfrüchten), da diese die Aufnahme hemmen.

• • Kaffee oder Tee: Die enthaltenen Gerbstoffe können die Aufnahme stören.

  • Hohen Dosen Calcium oder Eisen: Diese Mineralstoffe können bei gleichzeitiger Einnahme um die gleichen Transportwege im Darm konkurrieren.

  • Bestimmten Medikamenten: Zink kann die Aufnahme einiger Antibiotika (z. B. Tetracycline, Chinolone) und von Bisphosphonaten verringern – hier den zeitlichen Abstand ärztlich oder in der Apotheke abklären.

  • Tipp: Halte dich an die Verzehrempfehlung auf der Produktseite: 1 Kapsel täglich, vorzugsweise nach einer Mahlzeit.

Qualität ohne Kompromisse - PUR IST IMMER BESSER

Bei Natural-Fitness24 achten wir auf Reinheit. Unser Zink-Bisglycinat kommt mit drei Zutaten aus: Zinkbisglycinat, mikrokristalline Cellulose als Füllstoff und die pflanzliche HPMC-Kapselhülle – abgefüllt in eine Braunglasdose mit Weißblechdeckel.

Wissenschaftliche Referenzen & Studien:

1. Wegmüller, R. et al. (2014): Zinc absorption by young adults from supplemental zinc citrate is comparable with that from zinc gluconate and higher than from zinc oxide. J Nutr. (PMID: 24259556).

2. Gandia, P. et al. (2007): A bioavailability study comparing two oral formulations containing zinc (Zn bis-glycinate vs. Zn gluconate) after a single administration to twelve healthy female volunteers. Int J Vitam Nutr Res. (PMID: 18271278).

3. Lönnerdal, B. (2000): Dietary factors influencing zinc absorption. (The Journal of Nutrition, PMID: 10801947) – Analyse der Hemmung durch Phytate.