Vegane Einkaufsliste Fitness - die Basics

Generell empfehlen wir eine ausgewogene und vollwertige Ernährung, mit möglichst wenigen verarbeiteten Lebensmitteln. Das heißt Fertigprodukte, Süßspeisen und auch Fleischersatzprodukte (vegane Wurst o.ä.), veganer Käse können in Maßen verzehrt werden, ist aber in unserer Ernährung kein fester/regelmäßiger Bestandteil. Diese Produkte werden daher nicht in unserer Einkaufsliste aufgeführt.

Pflanzlicher Joghurt, Pflanzliche Milch oder Nudeln sind streng genommen auch verarbeitete Lebensmittel – hier ziehen wir für uns die Grenze. Denn Rohveganer sind wir nicht! ?

Aber schau selbst!

• Vegane Einkaufsliste auch für Anfänger
• auch für Fitness und für die Basics geeignet
• getrennt u.a. nach den Bereichen Obst, Gemüse, Getreide, Hülsenfrüchte, Nüsse, vegane Milchprodukte
• zusätzlich sind auch die wichtigsten Öle und Gewürze als Checkliste enthalten
• Add-On: empfohlene Nahrungsergänzungsmittel für Veganer

Vegane Einkaufsliste für Fitness als PDF

Hier ein paar Lebensmittel, die regelmäßig in unserem Einkaufskorb landen:

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TIPP:
Speichere die PDF und nutze Sie gleich als Einkaufsliste! :)