präsentiert Magnesiumbisglycinat vs. Magnesiumglycinat – gibt es einen Unterschied?
Magnesiumbisglycinat vs. Magnesiumglycinat – gibt es einen Unterschied? Viele Nahrungsergänzungsmittel enthalten Magnesium in Form von Magnesiumbisglycinat oder Magnesiumglycinat. Auf den ersten Blick wirkt es so, als handele es sich um...
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Welche Magnesiumformen gibt es? Herstellung & Unterschiede erklärt
Welche Magnesiumformen gibt es und wie werden sie hergestellt? Es gibt sechs gängige Magnesiumformen in Nahrungsergänzungsmitteln: Bisglycinat, Citrat, Malat, Taurat, L-Threonat und Marines Magnesium. Alle unterscheiden sich durch Bindungspartner und...
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Wie kann man den Magnesiumbedarf über die Ernährung decken?
Wie kann man den Magnesiumbedarf über die Ernährung decken? Magnesium gehört zu den wichtigsten Mineralstoffen im menschlichen Körper. Es trägt laut zugelassenen Health-Claims unter anderem zu einer normalen Muskelfunktion, einem...
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Zink und Magnesium zusammen einnehmen – beeinflusst Zink die Magnesiumaufnahme?
Zink und Magnesium zusammen einnehmen – beeinflusst Zink die Magnesiumaufnahme? Sehr hohe Zinkmengen (142 mg/Tag) können laut einer Studie die Magnesiumaufnahme beeinflussen. Übliche Supplement-Dosen von 15–25 mg täglich liegen weit...
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Magnesium Bisglycinat oder Citrat – Unterschiede & Vergleich
Magnesium Bisglycinat oder Citrat – Unterschiede, Vorteile und welche Magnesiumform sinnvoll ist Magnesium Bisglycinat ist eine Chelatverbindung mit der Aminosäure Glycin, Magnesium Citrat ein Salz der Zitronensäure. Bisglycinat gilt als...
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Wie wichtig ist die Einnahme von Elektrolyten beim Sport?
Wie wichtig ist die Einnahme von Elektrolyten beim Sport? Elektrolyte sind gelöste Mineralsalze die im Körper elektrische Ladungen tragen: Natrium, Kalium, Magnesium, Kalzium und Chlorid. Beim Sport verlierst du sie...
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