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L-Citrullin-Malat Pulver 600g – Neutral
L-Citrullin Malat Pulver 600g – Neutral Hochwertiges Supplement für dein Training Das NF24 L-Citrullin-Malat Pulver (600g, neutral) enthält L-Citrullin DL-Malat im Verhältnis 2:1 – das entspricht ca. 66 % L-Citrullin und ca. 34 % Apfelsäure (Malat), ohne Zusatzstoffe oder Aromen. Die Tagesportion von 3...- 19,90€
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L-Citrullin kaufen – Pulver, neutral & günstig bei NF24
L-Citrullin Malat gehört zu den bekanntesten Aminosäure-Supplements in der Sporternährung. Es ist eine Verbindung aus der Aminosäure L-Citrullin und Malat, dem Salz der Apfelsäure.
Bei Natural-Fitness24 kannst du L-Citrullin Malat als reines Pulver im 2:1-Verhältnis günstig online kaufen – ohne Aromen, ohne Süßungsmittel, transparent deklariert.
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Was ist L-Citrullin Malat?
L-Citrullin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die natürlich im menschlichen Stoffwechsel vorkommt und in Lebensmitteln – insbesondere in Wassermelone – enthalten ist. Anders als die meisten Aminosäuren ist L-Citrullin kein Baustein von Proteinen. Es ist ein Zwischenprodukt im Harnstoffzyklus, einem Stoffwechselweg in der Leber, über den der Körper Stickstoff ausscheidet.
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L-Citrullin und L-Arginin: Im Stoffwechsel kann der Körper L-Citrullin in L-Arginin umwandeln – beide Aminosäuren sind biochemisch eng miteinander verbunden.
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Malat (Apfelsäure): Malat ist ein Zwischenprodukt im Citratzyklus (Krebs-Zyklus) und kommt natürlich in Äpfeln und vielen anderen Früchten vor. Es sorgt auch für den leicht säuerlichen Geschmack des Pulvers.
Das 2:1-Verhältnis: Das NF24 L-Citrullin Malat Pulver enthält L-Citrullin DL-Malat im Verhältnis 2:1 – also zwei Teile L-Citrullin auf einen Teil DL-Malat. Pro Portion (3 g) sind 2,0 g L-Citrullin enthalten. Dieses Verhältnis ist in der Sporternährung verbreitet und wird in wissenschaftlichen Untersuchungen zu Citrullin-Malat häufig verwendet.
Hinweis: Für L-Citrullin und L-Citrullin Malat sind nach EU-Health-Claims-Verordnung (VO EG Nr. 1924/2006) derzeit keine gesundheitsbezogenen Angaben zugelassen. Die biochemischen Informationen auf dieser Seite dienen der sachlichen Aufklärung über den Stoffwechsel – nicht als Wirkversprechen. Die Studienlage zu Citrullin-Malat im Sport ist zudem uneinheitlich.
NF24 L-Citrullin Malat Pulver – was steckt drin?
- Reines 2:1-Verhältnis: L-Citrullin DL-Malat 2:1 als einzige Zutat. Keine Streckmittel, keine Füllstoffe.
- Ohne Zusätze: Kein Zucker, keine Aromen, keine Süßungsmittel, keine Farbstoffe. Pur ist immer besser.
- Geschmacksneutral mit leicht säuerlichem Nachgeschmack: Lässt sich in Wasser, Saft oder jeden Protein-Shake einrühren.
- 600 g Vorratspack – ca. 200 Portionen: Bei 3 g pro Portion ergibt das rund 200 Tagesportionen zu einem Preis von knapp unter 10 Cent pro Portion.
- Gut kombinierbar: Lässt sich mit anderen puren Pulvern wie EAAs oder Creatin in einem Glas mischen.
- Vegan: L-Citrullin DL-Malat ist nicht-tierischen Ursprungs.
L-Citrullin vs. L-Citrullin Malat – was ist der Unterschied?
Reines L-Citrullin enthält ausschließlich die Aminosäure. L-Citrullin Malat ist eine Verbindung aus L-Citrullin und Malat (Apfelsäure, auch bekannt als Äpfelsäure). Malat ist ein Zwischenprodukt des Citratzyklus – eines zentralen Stoffwechselwegs in der Zelle. In der Sporternährung ist die Malat-Verbindung verbreitet, weil sie in vielen wissenschaftlichen Untersuchungen zu Citrullin eingesetzt wurde. Das NF24 Produkt verwendet das dort übliche 2:1-Verhältnis.
Einnahme, Dosierung & Kombination
Die Verzehrempfehlung laut Etikett beträgt 3 g täglich (1/3 Messlöffel) in 200 ml Flüssigkeit. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
Tipp von Chris: L-Citrullin Malat lässt sich problemlos mit EAA Pulver in einem Glas Wasser mischen. So stellst du dir deinen eigenen Drink aus puren Einzelzutaten zusammen – statt fertiger Mischungen mit langen Zutatenlisten.
L-Citrullin Malat in natürlichen Lebensmitteln
L-Citrullin kommt natürlich vor allem in Wassermelone vor – der Name leitet sich sogar von der lateinischen Bezeichnung Citrullus lanatus ab. Weitere Quellen sind Gurke, Kürbis und andere Kürbisgewächse. Der L-Citrullin-Gehalt in Lebensmitteln ist jedoch vergleichsweise gering, weshalb Sportler, die gezielt supplementieren möchten, auf Pulverform zurückgreifen.
FAQ: Häufige Fragen zu L-Citrullin & L-Citrullin Malat
L-Citrullin Malat ist eine Verbindung aus der Aminosäure L-Citrullin und Malat (Apfelsäure) im Verhältnis 2:1. Es wird vor allem von Kraftsportlern als pures Einzelpulver verwendet. In der Fitness-Szene fällt dabei oft der Begriff „Pump“ – das ist ein subjektiver Szene-Begriff, keine wissenschaftlich anerkannte oder zugelassene Wirkung. Für L-Citrullin Malat sind nach der EU-Health-Claims-Verordnung derzeit keine gesundheitsbezogenen Angaben zugelassen.
Reines L-Citrullin enthält ausschließlich die Aminosäure. L-Citrullin Malat ist eine Verbindung aus L-Citrullin und Apfelsäure (Malat) im 2:1-Verhältnis – zwei Teile L-Citrullin auf einen Teil Malat. Diese Form wurde in vielen wissenschaftlichen Untersuchungen zu Citrullin eingesetzt. Das NF24 Produkt liefert pro 3-g-Portion 2,0 g L-Citrullin.
Einen zugelassenen oder wissenschaftlich gesicherten „besten“ Zeitpunkt gibt es nicht. Wichtig ist die Verzehrempfehlung: 3 g täglich in 200 ml Wasser, Saft oder einem Shake. Viele nehmen es zur selben Tageszeit als feste Routine und mischen es mit anderen puren Pulvern wie EAAs oder Creatin.
Die Verzehrempfehlung auf dem NF24-Produkt beträgt 3 g täglich (entspricht 2,0 g L-Citrullin). Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Für L-Citrullin gibt es keinen offiziellen Referenzwert (NRV).
Ja, Creatin und L-Citrullin Malat lassen sich in einem Glas Wasser gemeinsam einrühren, beide sind geschmacksneutral bzw. leicht säuerlich. Viele mischen zusätzlich EAAs hinzu und stellen sich so ihren eigenen Drink aus Einzelzutaten zusammen. Halte dich dabei an die Verzehrempfehlung jedes einzelnen Produkts. Wer Medikamente einnimmt, klärt Kombinationen bitte vorab mit dem Arzt.
Ja. Das NF24-Produkt besteht ausschließlich aus L-Citrullin DL-Malat ohne tierische Zutaten. Bitte beachte den Allergenhinweis: Das Produkt kann Spuren von Soja, Milch, Gluten, Ei und Lupine enthalten.
Bei sehr hohen Einzeldosen können vereinzelt Magen-Darm-Beschwerden auftreten – ein Grund mehr, die Verzehrempfehlung von 3 g täglich einzuhalten. Personen mit Nierenerkrankungen, Störungen des Harnstoffzyklus oder Aminosäure-Stoffwechselerkrankungen, Schwangere und Stillende sowie Personen, die Medikamente einnehmen, sollten vor der Einnahme ärztlichen Rat einholen.
Beim Kauf entscheidend: das Verhältnis von Citrullin zu Malat, der deklarierte L-Citrullin-Gehalt pro Portion (nicht nur das Gesamtgewicht der Verbindung) und der Verzicht auf Füllstoffe oder Aromen. Das NF24 Vorratspack mit 600 g bietet ca. 200 Portionen für knapp unter 10 Cent pro Portion.
L-Citrullin Malat von NF24 – Qualität aus Gelsenkirchen
Natural-Fitness24 ist ein auf Sporternährung spezialisierter Anbieter aus Gelsenkirchen mit über 15 Jahren Erfahrung. Gründer und zertifizierter veganer Ernährungsberater Christian Böhm entwickelt jedes Produkt auf Basis seiner eigenen sportlichen Praxis als ehemaliger Judo-Bundesligakämpfer und Natural-Athlet.
Das Ergebnis: Supplements, die vollständig deklariert sind, ohne unnötige Zusatzstoffe auskommen und zu einem fairen Preis direkt online kaufbar sind.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
Wissenschaftliche Referenzen
Die folgende Quelle belegt ausschließlich die in Studien übliche 2:1-Form von Citrullin-Malat – nicht eine Wirkung des Produkts.
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Pérez-Guisado, J. & Jakeman, P. M. (2010): Journal of Strength and Conditioning Research, 24(5), 1215–1222 (PMID: 20386132).
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