L-Citrullin kaufen – Pulver, neutral & günstig bei NF24

L-Citrullin Malat gehört zu den beliebtesten Aminosäure-Supplements in der Sporternährung. Die Verbindung aus der Aminosäure L-Citrullin und Malat (Apfelsäure) wird vom Körper über den Harnstoffzyklus zu L-Arginin umgewandelt, das seinerseits als Vorstufe für die Synthese von Stickstoffmonoxid (NO) dient.

Bei Natural-Fitness24 kannst du L-Citrullin Malat als reines Pulver im 2:1-Verhältnis günstig online kaufen – ohne Aromen, ohne Süßungsmittel, transparent deklariert.

Was ist L-Citrullin Malat? 

L-Citrullin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die natürlich im menschlichen Stoffwechsel vorkommt und in Lebensmitteln – insbesondere in Wassermelone – enthalten ist. Als freie Aminosäure spielt sie eine zentrale Rolle im Harnstoffzyklus, einem biochemischen Prozess in der Leber, bei dem Stickstoffverbindungen abgebaut werden.

• Der Arginin-Citrullin-Zyklus: Nach der Einnahme wird Citrullin in den Nieren hocheffizient zu Arginin resynthetisiert. Studien zeigen, dass dies zu höheren und konstanteren Arginin-Spiegeln im Blut führt als die Supplementierung von Arginin selbst, da Citrullin nicht dem "First-Pass-Effekt" der Leber unterliegt.

• Synergie durch Äpfelsäure (Malat): Malat ist ein Zwischenprodukt im Citratzyklus (Krebs-Zyklus). Es unterstützt die aerobe Energieerzeugung und hilft dabei, die Ansammlung von Laktat und Ammoniak in der arbeitenden Muskulatur zu reduzieren.

Das 2:1-Verhältnis: Das NF24 L-Citrullin Malat Pulver enthält L-Citrullin DL-Malat im Verhältnis 2:1 – also 65 % L-Citrullin und 35 % DL-Malat (Apfelsäure). Dieses Verhältnis ist in der Sporternährung etabliert und wird in wissenschaftlichen Untersuchungen zu Citrullin-Malat am häufigsten verwendet. Pro Portion (3 g) sind 2,0 g reines L-Citrullin enthalten.

Hinweis: Für L-Citrullin und L-Citrullin Malat sind nach EU-Health-Claims- Verordnung (VO EG Nr. 1924/2006) derzeit keine spezifischen Gesundheitsaussagen behördlich zugelassen. Die biochemischen Informationen auf dieser Seite dienen der sachlichen Aufklärung über den Stoffwechsel – nicht als Wirkversprechen.

NF24 L-Citrullin Malat Pulver – was steckt drin?

• Reines 2:1-Verhältnis: L-Citrullin DL-Malat 2:1 – 65 % L-Citrullin, 35 % DL-Malat. Keine Streckmittel, keine Füllstoffe.
• Ohne Zusatzstoffe: Kein Zucker, keine Aromen, keine Süßungsmittel, keine Farbstoffe. Pur ist immer besser.
• Geschmacksneutral mit leicht säuerlichem Nachgeschmack: Lässt sich klumpenfrei in Wasser, Saft oder jeden Protein-Shake einrühren.
• 600g Vorratspack – ca. 200 Portionen: Bei 3 g pro Portion ergibt das rund 200 Tagesportionen zu einem Preis von unter 10 Cent pro Portion.
• Ideal kombinierbar: Gut zu mischen mit EAAs, Creatin oder Pre-Workout-Boostern.
• Vegan & vegetariergeeignet: 100 % pflanzlich, wie alle NF24-Eigenprodukte.
• Top Qualität: Jede Charge wird auf Reinheit und Wirkstoffgehalt kontrolliert.

L-Citrullin vs. L-Citrullin Malat – was ist der Unterschied?

Reines L-Citrullin enthält ausschließlich die Aminosäure. L-Citrullin Malat ist eine Verbindung aus L-Citrullin und Malat (Apfelsäure, auch bekannt als Äpfelsäure). Malat ist ein Zwischenprodukt des Citratzyklus – dem zentralen Energiestoffwechselweg in der Zelle. In der Sporternährung wird die Malat-Verbindung bevorzugt, weil sie in dieser Form in der überwiegenden Mehrheit der wissenschaftlichen Untersuchungen zu Citrullin eingesetzt wurde. Das NF24 Produkt verwendet das in der Forschung etablierte 2:1-Verhältnis.

Einnahme, Dosierung & Kombination

Die empfohlene Verzehrmenge laut Produktdeklaration beträgt 3 g täglich (1/3 Messlöffel) in 200 ml Flüssigkeit, direkt vor dem Training. In der Sportpraxis werden häufig höhere Mengen zwischen 6 und 8 g diskutiert – bitte beachte dabei stets die auf dem Produkt angegebene Verzehrempfehlung und überschreite die empfohlene Tagesmenge nicht ohne Rücksprache.

Tipp von Chris: L-Citrullin Malat lässt sich problemlos mit EAA Pulver kombinieren – einfach beide in Wasser einrühren und als selbst zusammengestellten Pre-Workout-Mix vor dem Training trinken. So sparst du dir fertige Booster mit langen Zutatenlisten.

→ Ausführlicher Guide: Wann Citrullin einnehmen?

L-Citrullin Malat in natürlichen Lebensmitteln

L-Citrullin kommt natürlich vor allem in Wassermelone vor – der Name leitet sich sogar von der lateinischen Bezeichnung Citrullus lanatus ab. Weitere Quellen sind Gurke, Kürbis und andere Kürbisgewächse sowie in geringen Mengen Nüsse und Hülsenfrüchte. Der L-Citrullin-Gehalt in Lebensmitteln ist jedoch vergleichsweise gering, weshalb Sportler, die gezielt supplementieren möchten, auf Pulverform zurückgreifen.

FAQ: Häufige Fragen zu L-Citrullin & L-Citrullin Malat

L-Citrullin Malat von NF24 – Qualität aus Gelsenkirchen

Natural-Fitness24 ist ein auf Sporternährung spezialisierter Hersteller aus Gelsenkirchen mit über 15 Jahren Erfahrung. Gründer und zertifizierter veganer Ernährungsberater Christian Böhm entwickelt jedes Produkt auf Basis seiner eigenen sportlichen Praxis als ehemaliger Judo-Bundesligakämpfer und Natural-Athlet.

Das Ergebnis: Supplements ohne Kompromisse – vollständig deklariert, ohne unnötige Zusatzstoffe, zu einem fairen Preis direkt online kaufbar.

Wissenschaftliche Referenzen & Studien:

1. Pérez-Guisado, J. & Jakeman, P. M. (2010): Citrulline malate enhances athletic anaerobic performance and relieves muscle soreness. (PMID: 20386132) – Die Schlüsselstudie zur Steigerung der Wiederholungszahlen.

2. Allerton, T. D. et al. (2018): l-Citrulline Supplementation: Impact on Cardiometabolic Health. (PMID: 30021994).

3. Gonzales, J. U. et al. (2012): Does l-citrulline supplementation improve exercise capacity in trained individuals? (PMID: 21195351).

4. Schwendinger, F. et al. (2020): The Effect of L-Citrulline Malate on Training Volume and Post-Exercise Muscle Soreness. (Journal of Strength and Conditioning Research).