Vitamin D3 K2 kaufen

Ein pauschal „bestes“ Präparat gibt es nicht. Sinnvolle Kriterien sind die Form der Vitamine, die Dosierung pro Tagesportion, die Herkunft und die Zutatenliste. Vitamin D3 liegt meist als Cholecalciferol vor, Vitamin K2 häufig als MK-7 (Menachinon-7) – von den Menachinon-Formen bleibt MK-7 am längsten im Blut nachweisbar. Bei Tropfen auf Ölbasis sind die fettlöslichen Vitamine bereits gelöst, und es braucht keine Presshilfsmittel oder Kapselfüllstoffe. Unser Öl enthält D3 aus Flechten und all-trans MK-7, vollständig und transparent deklariert.

Vitamin D3 und Vitamin K2 sind beide am Calciumstoffwechsel des Körpers beteiligt: Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium und zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei. Vitamin K trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Aus diesen Rollen ergibt sich in der Praxis die verbreitete Kombination beider Vitamine in einem Produkt. Ihre genaue Wechselwirkung auf Zellebene – etwa die Rolle von Vitamin K bei der Aktivierung calciumbindender Proteine wie Osteocalcin – ist Gegenstand laufender wissenschaftlicher Forschung.

Ob ein Vitamin-D-Mangel vorliegt, kann zuverlässig nur durch einen Bluttest beim Arzt festgestellt werden – durch Messung des 25-Hydroxyvitamin-D-Spiegels im Serum. Viele Menschen in Deutschland haben insbesondere in den Herbst- und Wintermonaten niedrige Vitamin-D-Werte, da Vitamin D3 hauptsächlich durch direkte Sonneneinstrahlung auf die Haut gebildet wird. Wenn du einen Vitamin-D-Mangel vermutest, wende dich bitte an einen Arzt.

Die Verzehrempfehlung lautet 3 Tropfen täglich mit etwas Flüssigkeit. Viele nehmen die Tropfen zu einer Mahlzeit. Einen wissenschaftlich eindeutig belegten optimalen Tageszeitpunkt gibt es nicht; viele Anwender bevorzugen die Einnahme morgens zum Frühstück als Teil einer festen Routine.

Da der Körper Vitamin D3 bei ausreichender Sonneneinstrahlung selbst in der Haut bildet, hängt der individuelle Bedarf stark von Jahreszeit, Aufenthaltsort, Hauttyp und Lebensstil ab. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) nennt für Erwachsene 20 µg Vitamin D pro Tag als Schätzwert bei fehlender Eigenbildung. Ob und wie viel du ergänzen solltest, klärst du am besten anhand deines Blutwerts mit deinem Arzt. Bitte beachte die Verzehrempfehlung auf dem Produkt.

Vitamin K spielt eine anerkannte Rolle bei der normalen Blutgerinnung. Personen, die Antikoagulantien vom Cumarin-Typ einnehmen (z.B. Marcumar / Phenprocoumon), sollten ihre Vitamin-K-Zufuhr nicht ohne ärztliche Rücksprache verändern, da Vitamin K die Wirkung dieser Medikamente beeinflussen kann. Bitte konsultiere in diesem Fall unbedingt deinen behandelnden Arzt, bevor du dieses Produkt einnimmst.

Das hängt von der Herkunft des Vitamin D3 ab. Konventionelles Vitamin D3 wird häufig aus Lanolin (Schafwollfett) gewonnen und ist damit nicht vegan. Unser Vitamin D3 K2 Öl verwendet Vitamin D3 aus Flechten (Lichen) – ohne tierisches Lanolin. Das Vitamin K2 (MK-7) und das MCT-Öl aus Kokos sind ebenfalls pflanzlichen bzw. nicht-tierischen Ursprungs. Das Produkt ist damit vegan.

Ja. Vitamin D3 ist ein fettlösliches Vitamin, das im Körpergewebe gespeichert werden kann. Eine dauerhaft deutlich überhöhte Zufuhr kann zu einer Hypervitaminose D führen, die sich unter anderem durch erhöhte Calciumspiegel im Blut äußert. Die EFSA hat für Erwachsene einen tolerierbaren Höchstwert (UL) von 100 µg (4.000 IE) Vitamin D pro Tag aus allen Quellen festgelegt. Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) empfiehlt für Nahrungsergänzungsmittel höchstens 20 µg Vitamin D pro Tagesdosis. Unsere Tagesportion von 3 Tropfen liefert 25 µg (1.000 IE) – wer länger höher dosiert, sollte das anhand seines Blutwerts mit dem Arzt abklären. Die Verzehrempfehlung bitte nie überschreiten.