Reispudding selbst machen mit Rice Meal & Proteinpulver

Reispudding ist ein beliebtes Dessert oder Pre- oder Post Workout „Meal“ für Zwischendurch, das in der Basis aus einem speziellen Reismehl und heißem Wasser hergestellt wird. Es ist momentan ein regelrechter HYPE für Fitness und Bodybuilding auf den größten Social-Media-Portalen mit einer sehr hohen Kundennachfrage. Es wird nach den Begriffen "PREP", Rezepte und wie man es mit Protein zubereitet, gesucht. Dies haben wir in unserem neuen Blogartikel zu RICE MEAL zusammengefasst.

Mit dem NF24 Rice Meal Pulver als Basis lässt sich schnell und einfach ein köstlicher Reispudding zubereiten. 

PUR, also ohne weitere Zutaten, ist dieser nicht wirklich lecker bzw. genießbar. In diesem Artikel werden wir dir zeigen, wie du dir einen leckeren Reispudding (oder auch Reisbrei) mit dem NF24Army Rice Meal Pulver herstellen kannst.

Anleitung, Rezept, Prep & Zutaten | NF24 Kraftküche für Fitness & Bodybuilding

Das Rice Pudding Pulver in eine Schüssel geben und mit heißem Wasser vermischen, bis eine glatte, gleichmäßige Mischung entsteht. Die optimale Mischmenge ist immer vom individuellen Geschmack, den enthaltenen Zutaten und der gewünschten Konsistenz abhängig.

Du brauchst dafür eigentlich nur eine hitzebeständige Schale, NF24 Pudding & Rice Meal, stilles Wasser und einen Wasserkocher, um dir die Basis zuzubereiten. Lasse die Mischung für etwa 5 Minuten stehen und mische dann z.B. etwas Eiweißpulver, Geschmackspulver, Ceylon Zimt, Kakaopulver oder Ähnliches dazu.

Rühre es kontinuierlich um, um Klumpenbildung zu vermeiden. Beim Umrühren kannst du dann durch die eventuelle weitere Zugabe von Wasser oder Milch die gewünschte Konsistenz erreichen. Sobald der Reisbrei leicht abgekühlt ist, kannst du ihn lauwarm oder kalt genießen.

Wir mischen uns gerne folgende Zutaten zusammen:

• 1 Tasse oder 2 gehäufte Esslöffel NF24 Rice Pudding Pulver (ca. 50g Pulver)
• Heißes Wasser dazugeben, bis wir eine cremige Konsistenz haben
• Ca. 20g Proteinpulver, z.B. NF24 3K in Schokolade
• 1/2 Teelöffel Kakaonibs und zwei bis drei zerkleinerte Walnusskerne dazu
• Mit Pflanzenmilch verfeinern, bis die Konsistenz passt
• Gelegentlich auch noch ein paar Blaubeeren oder Himbeeren dazu

Es gibt unzählige Variationen der Zubereitung, probiere es einfach mal aus! Hol dir jetzt unser neues RICE MEAL zum günstigen Preis!