featured Welches ist das beste Kreatin?
Welche Form von Kreatin ist die beste? Welche gibt es überhaupt? Zuerst einmal eine Liste der Kreatinformen, die ich kenne und von denen ich viele in den letzten 20 Jahren Supplement-Erfahrung...
On
CREATIN KUR - EINNAHME, DOSIERUNG UND PLAN | KREATIN KUR
Ablauf einer Creatin Kur, Einnahme und Dosierung Bei der Supplementierung mit Creatin haben neueste Studien gezeigt, dass die optimale Einnahmemenge abhängig vom Körpergewicht angepasst werden sollte. Die empfohlene Tagesdosis liegt...
On
WAS PASSIERT WENN ICH CREATIN NEHMEN OHNE ZU TRAINIEREN?
Was passiert wenn ich Creatin nehmen ohne zu trainieren? Kreatin, gerade Kreatin-Monohydrat, ist das wohl bekannteste Supplement weltweit! Es wird oft von Sportlern eingenommen, um ihre Leistung und Kraft zu verbessern,...
On
WELCHES CREATIN FÜR FUSSBALLER-/INNEN?
Welches Creatin für Fußballer-/innen? Kreatin ist eine beliebte Ergänzung für Athleten, die ihre Leistung bei hochintensiven Belastungen verbessern möchten. Der offiziell anerkannte Health Claim von Creatin besagt, dass es ab einer...
On
Welches Lebensmittel enthält Kreatin?
Welche Lebensmittel enthalten Kreatin und wie viel muss man essen um seinen Kreatinbedarf zu decken? Wir hören immer wieder, dass Kunden oder Bekannte aus dem Fitnessstudio der Meinung sind, dass...
On
Ist eine Ladephase bei der Kreatin-Einnahme sinnvoll oder nicht?
Sollte ich in der ersten Woche der Kreatineinnahme eine Ladephase einlegen? Als ich vor 25 Jahren mit dem Kraftsport anfing, als es noch keine Social Media", leicht zugängliche Studiendatenbanken oder...
On
