Omega-3 in Triglycerid-Form: Vorteile, Dosierung & Health Claims

Was sind Omega-3-Triglyceride?

Omega-3 ist vielen ein Begriff, ebenso die Fettsäuren EPA und DHA – weniger bekannt sind die unterschiedlichen chemischen Formen wie Ethylester und Triglyceride. Im Fitness- und Gesundheitsbereich hat sich die Triglycerid-Form als bevorzugte Variante etabliert.

Omega-3-Triglyceride sind die natürliche Form von Omega-3-Fettsäuren, bei der EPA und DHA an ein Glycerinmolekül gebunden sind – so liegen sie auch im Fischöl vor. Im Vergleich zu synthetischen Ethylestern gilt die Triglycerid-Form in der Fachliteratur als gut bioverfügbare und praxisnahe Darreichungsform.

Was sind Triglyzeride im Körper?

Triglyzeride sind Blutfette, die als Energiespeicher dienen und sowohl über die Ernährung als auch über den Stoffwechsel gebildet werden. Sie sind ein natürlicher Bestandteil des Stoffwechsels, wobei dauerhaft erhöhte Werte als ungünstig für die Herz-Kreislauf-Gesundheit gelten.

NF24 Omega-3 Fischöl Kapseln in Triglycerid-Form

Ein Beispiel für ein hochdosiertes Omega-3-Produkt in Triglycerid-Form sind die NF24 Omega-3 Fischöl Kapseln.

Das Fischöl stammt aus wild gefangenen peruanischen Sardellen (Engraulis ringens) aus der FAO-Zone 87 im Pazifik und ist in der Europäischen Union als Lebensmittel zugelassen.

Zugelassene EU-Health Claims zu EPA und DHA

Für EPA und DHA gelten in der Europäischen Union folgende zugelassene gesundheitsbezogene Angaben (Health Claims), sofern die erforderliche tägliche Aufnahmemenge erreicht wird:

> EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei.
Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA ein. > DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei.
Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg DHA ein. > DHA trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei.
Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg DHA ein.

Da eine NF24 Omega-3 Kapsel 500 mg EPA und 250 mg DHA liefert, werden diese Schwellenwerte mit einer Tagesportion erreicht.

Fazit: Warum Omega-3 in Triglycerid-Form sinnvoll sein kann

Omega-3-Fettsäuren sind umfangreich wissenschaftlich untersucht und werden unter anderem im Zusammenhang mit Triglyzeridwerten und Herz-Kreislauf-Gesundheit betrachtet. Die Triglycerid-Form entspricht der natürlichen Struktur im Fischöl und wird in Studien als gut bioverfügbare Darreichungsform beschrieben.

Hochwertige Fischölprodukte mit klar definierten Mengen an EPA und DHA können eine sinnvolle Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung sein – insbesondere für Menschen, die ihre Omega-3-Zufuhr gezielt unterstützen möchten, ohne dabei die Grenzen des Lebensmittelrechts mit Heilversprechen zu überschreiten.

Quellen (Auswahl)

>Examine.com – Fish Oil (Zusammenfassung zur Triglyzerid-Senkung). >Examine.com – Omega-3 Fatty Acids. >Examine.com – Triglycerides. >Harris WS et al. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 2011;85(1):9–15. >Dyerberg J et al. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 2010;83(3):137–141. >EFSA NDA Panel. EFSA Journal. 2012;10(7):2815 (Health Claims zu EPA/DHA). >Mozaffarian D, Wu JH. J Am Coll Cardiol. 2011;58(20):2047–2067.

Dieser Text dient der allgemeinen Information zu Omega-3-Fettsäuren und ersetzt keine individuelle medizinische Beratung. Bei bestehenden Erkrankungen, erhöhten Blutfettwerten oder der Einnahme von Medikamenten sollte die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln vorab mit einer Ärztin oder einem Arzt besprochen werden.

Dieser Beitrag wurde mit Unterstützung von KI (u.a. ChatGPT) erstellt und redaktionell geprüft.