Magnesiumbisglycinat vs. Magnesiumglycinat – gibt es einen Unterschied?

Viele Nahrungsergänzungsmittel enthalten Magnesium in Form von Magnesiumbisglycinat oder Magnesiumglycinat. Auf den ersten Blick wirkt es so, als handele es sich um zwei unterschiedliche Magnesiumformen. Tatsächlich bezeichnen beide Begriffe im Supplementbereich jedoch meist dieselbe Verbindung.

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Kurz erklärt: Was ist der Unterschied?

Im praktischen Gebrauch gibt es meist keinen Unterschied. Die Bezeichnung Magnesiumglycinat wird häufig als vereinfachter Begriff für Magnesiumbisglycinat verwendet.

Chemisch korrekt ist jedoch der Begriff Magnesiumbisglycinat. Das Wort „bis“ bedeutet, dass ein Magnesiumion an zwei Moleküle der Aminosäure Glycin gebunden ist.

Die chemische Struktur von Magnesiumbisglycinat

Magnesiumbisglycinat ist eine sogenannte Chelatverbindung. Dabei ist ein Magnesiumion (Mg²⁺) an zwei Glycinat-Liganden gebunden. Diese Struktur entsteht, wenn Magnesium mit der Aminosäure Glycin reagiert.

Vereinfacht dargestellt:

• Magnesiumion (Mg²⁺)
• + zwei Glycinmoleküle
• = Magnesiumbisglycinat

Diese Bindungsform wird als Chelat bezeichnet, da das Magnesiumion von zwei Molekülen „umklammert“ wird.

Warum viele Produkte „Magnesiumglycinat“ schreiben

Auf Nahrungsergänzungsmitteln wird häufig die verkürzte Bezeichnung Magnesiumglycinat verwendet. Diese Schreibweise ist einfacher zu lesen und hat sich im Supplementmarkt etabliert.

Chemisch betrachtet handelt es sich in den meisten Fällen dennoch um Magnesiumbisglycinat.

Gibt es echtes Magnesiumglycinat?

Theoretisch könnte eine Verbindung existieren, bei der nur ein Glycinmolekül an Magnesium gebunden ist. Eine solche Struktur wäre jedoch deutlich weniger stabil und spielt in Nahrungsergänzungsmitteln praktisch keine Rolle.

Deshalb ist mit dem Begriff Magnesiumglycinat im Supplementbereich fast immer Magnesiumbisglycinat gemeint.

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Fazit - IST MAGNESIUMGLYCINAT DAS GLEICHE WIE MAGNESIUMBISGLYCINAT?

Magnesiumbisglycinat und Magnesiumglycinat beschreiben in den meisten Fällen dieselbe Magnesiumverbindung. Während Magnesiumbisglycinat die chemisch präzisere Bezeichnung ist, wird Magnesiumglycinat häufig als vereinfachter Begriff auf Produktetiketten verwendet.

Dieser Beitrag wurde mit KI (u.a. Chatgpt) erstellt und redaktionell geprüft. 

Quellen (Auswahl)

Internetchemie.info: Magnesiumglycinat – chemische Verbindung, Strukturformel und Eigenschaften.