Magnesium Citrat 500g Pulver – Neutral

Magnesiumoxid ist eine anorganische Magnesiumverbindung mit einem hohen Magnesiumgehalt pro Gramm. Magnesiumcitrat ist das Magnesiumsalz der Zitronensäure – eine organische Verbindung, die sich gut in Wasser löst. Magnesiumcitrat ist eine der am häufigsten verwendeten und am besten untersuchten Magnesiumverbindungen in Nahrungsergänzungsmitteln. Das NF24 Magnesiumcitrat Pulver enthält ausschließlich Trimagnesiumdicitrat-Nonahydrat als einzige Zutat – ohne Zusatzstoffe.

Ja. Die empfohlene Tagesportion von 2 g Pulver liefert 220 mg elementares Magnesium (59 % NRV) – innerhalb der BfR-Empfehlung von maximal 250 mg pro Tag aus Nahrungsergänzungsmitteln. Das Produkt ist zur dauerhaften täglichen Ergänzung des Magnesiumbedarfs geeignet. Die angegebene empfohlene Tagesmenge darf nicht überschritten werden.

1 g Pulver (1/2 Messlöffel) täglich in ein großes Glas Wasser, Saft oder Smoothie einrühren. Das Pulver löst sich sehr gut auf. Nicht in heiße Flüssigkeiten geben. Viele Anwender kombinieren es mit frisch gepresstem Zitronensaft – das ergänzt den natürlichen Citrat-Eigengeschmack gut. Der Messlöffel ist beiliegend. Empfohlener Einnahmezeitpunkt: morgens nach einer Mahlzeit.

Der leicht säuerlich-herbe Geschmack ist eine natürliche Eigenschaft des Wirkstoffs Trimagnesiumdicitrat-Nonahydrat – dem Citrat-Anteil (Zitronensäurebindung). Das ist kein Qualitätsmangel, sondern ein Zeichen für die additivfreie Zusammensetzung. Kein Aroma, keine Süßung – pur. Der Eigengeschmack lässt sich durch Zitronensaft oder ein fruchtiges Getränk gut ergänzen.

Ja. Trimagnesiumdicitrat ist vollständig mineralischen Ursprungs und 100 % vegan. Das Pulver enthält keine tierischen Bestandteile, keine Gelatine, keine Kapselhüllen und keine Bindemittel. Es ist außerdem glutenfrei und laktosefrei.

Ja. Jede Charge wird vom Rohstoffhersteller mit einem Certificate of Analysis (CoA) geprüft – inklusive Wirkstoffgehalt, Schwermetallanalyse (Blei, Arsen, Cadmium, Quecksilber) und mikrobiologischer Kontrolle (E. coli, Salmonella, Staphylococcus). Das aktuelle Analysezertifikat ist direkt auf dieser Produktseite einsehbar. Alle geprüften Parameter entsprechen den Anforderungen.

Beide sind organische Magnesiumverbindungen – mit unterschiedlicher chemischer Bindung:

• Magnesiumcitrat ist Magnesium gebunden an Zitronensäure. Es hat einen leicht säuerlichen Eigengeschmack und löst sich sehr gut in Wasser. Wird häufig morgens eingenommen.
• Magnesium Bisglycinat ist ein Chelat – Magnesium gebunden an die Aminosäure Glycin. Es hat einen bitter-mineralischen Eigengeschmack. Wird häufig abends eingenommen.

Beide Formen sind bei Natural-Fitness24 ohne Zusatzstoffe erhältlich und können kombiniert werden.

In der Anwenderpraxis hat sich eine klare Aufteilung etabliert: Magnesiumcitrat morgens, Magnesium Bisglycinat abends. Das ist eine persönliche Einnahmegewohnheit vieler Anwender, keine medizinische Empfehlung. Beide Formen lassen sich zu einer durchgehenden Magnesiumversorgung über den Tag kombinieren. Die Gesamtzufuhr aus beiden Produkten sollte die BfR-Empfehlung von 250 mg Magnesium pro Tag aus Nahrungsergänzungsmitteln nicht überschreiten.

Ein Beutel enthält 500 g Trimagnesiumdicitrat-Nonahydrat. Bei der empfohlenen Tagesdosis von 1 g reicht der Vorrat für 500 Portionen – rund 16 Monate bei täglicher Einnahme. Mindesthaltbarkeit: 01/2029.

Magnesium ist an über 300 enzymatischen Prozessen beteiligt. Laut EU-Verordnung Nr. 432/2012 (HCVO) trägt Magnesium bei ausreichender täglicher Zufuhr bei zu:

• normalem Energiestoffwechsel
• normaler Muskelfunktion
• normaler Funktion des Nervensystems
• normaler psychischer Funktion
• Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
• Erhaltung normaler Knochen und Zähne
• normalem Elektrolytgleichgewicht
• normaler Proteinsynthese
• normaler Zellteilung

Diese Aussagen gelten für das Element Magnesium, unabhängig von der Verbindungsform. Voraussetzung: mindestens 56,25 mg elementares Magnesium pro Portion. Das NF24 Magnesiumcitrat Pulver liefert 220 mg pro Portion.

Bei einer täglichen Gesamtzufuhr von über 350 mg Magnesium können laut EFSA Durchfall, Übelkeit, Bauchkrämpfe, Kopfschmerzen, Schwindel und Schläfrigkeit auftreten. Bei empfindlichem Magen oder Überschreitung der empfohlenen Tagesdosis können Verdauungsbeschwerden auftreten. Die empfohlene Tagesdosis einhalten. Bei gleichzeitiger Einnahme von Medikamenten oder bei bestehenden Erkrankungen vorher ärztlichen Rat einholen. Personen mit sehr empfindlichem Magen können alternativ zur Chelat-Form Magnesium Bisglycinat wechseln.

Die zugelassenen Health Claims gelten für das Element Magnesium – unabhängig von der Verbindungsform, also auch für Magnesiumcitrat. Gemäß EU-Verordnung Nr. 432/2012 sind neun Claims zugelassen:

• „Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei."
• „Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei."
• „Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei."
• „Magnesium trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei."
• „Magnesium trägt zur normalen psychischen Funktion bei."
• „Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei."
• „Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei."
• „Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei."
• „Magnesium trägt zu einer normalen Proteinsynthese bei."

Voraussetzung: mindestens 56,25 mg elementares Magnesium pro Portion (15 % NRV). Das NF24 Magnesiumcitrat Pulver liefert 153 mg pro Portion und erfüllt diese Voraussetzung.