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28 August 2026

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27 August 2026

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19 July 2026

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Welche Nebenwirkungen kann Magnesium haben?

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    präsentiert Magnesium & Vitamin D3 – zusammen nehmen?

    Von Chris Böhm · Gründer & zertifizierter veganer Ernährungsberater bei Natural-Fitness24 Vorweg räume ich mit einem Mythos auf: „D3 niemals ohne Magnesium“ stimmt so nicht In Foren und auf Instagram liest du ständig denselben Satz: „Nimm Vitamin D3 bloß nie ohne Magnesium, sonst wirkt es nicht oder ist sogar schädlich.“ Ich verkaufe beides. Und sage dir trotzdem ehrlich: In dieser Zuspitzung ist das...

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    Magnesiumoxid, Citrat oder Bisglycinat?

    Von Chris Böhm · Gründer & zertifizierter veganer Ernährungsberater bei Natural-Fitness24 Vorweg räume ich mit dem größten Mythos auf: „Oxid ist Müll“ stimmt so nicht Kaum ein Supplement-Thema ist so von Halbwissen durchsetzt wie die Magnesium-Formen. Der Klassiker: „Magnesiumoxid ist billiger Schrott, nimm bloß Bisglycinat.“ Ich führe selbst kein Oxid und setze bewusst auf organische Formen. Trotzdem ist mir diese pauschale Abwertung...

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    Magnesium & Calcium – zusammen nehmen oder trennen?

    Von Chris Böhm · Gründer & zertifizierter veganer Ernährungsberater bei Natural-Fitness24 Die ehrliche Kurzantwort: Für die meisten ist Zusammennehmen völlig okay „Calcium und Magnesium darfst du nie zusammen einnehmen, die blockieren sich gegenseitig!“ Diesen Satz höre ich ständig, und in dieser Absolutheit stimmt er nicht. Ich verkaufe hier nicht mal Calcium, habe also keinen Grund, dir etwas einzureden. Deshalb sage ich dir...

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    Welches ist das wichtigste Magnesium?

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    Von Chris Böhm · Gründer & zertifizierter veganer Ernährungsberater bei Natural-Fitness24 „Chris, welches ist denn jetzt das wichtigste Magnesium?" Diese Frage höre ich ständig – und ich muss dich gleich...

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    Magnesium Komplex oder einzeln?

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    Von Chris Böhm · Gründer & zertifizierter veganer Ernährungsberater bei Natural-Fitness24 Magnesium-Komplexe mit vier, fünf oder sieben Formen sind gerade groß im Trend – und die Werbung suggeriert damit gern:...

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    Magnesium Kapseln oder Pulver – was ist besser?

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    Von Chris Böhm · Gründer & zertifizierter veganer Ernährungsberater bei Natural-Fitness24 „Chris, soll ich Magnesium lieber als Kapsel oder als Pulver nehmen?" – diese Frage höre ich im Store fast...

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    Von Chris Böhm · Gründer & zertifizierter veganer Ernährungsberater bei Natural-Fitness24 „Chris, wann soll ich mein Magnesium nehmen – morgens oder abends?" Ich muss ehrlich sein: Diese Frage ist beliebter,...

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