CREATIN OHNE AUFSCHWEMMEN UND WASSEREINLAGERUNGEN?
Creatin ohne Aufschwemmen und ohne Wassereinlagerungen gesucht?
Wer die Nebenwirkungen vom herrkömmlichen Monohydrat minimieren möchte, der sucht meistens nach einem Creatin ohne Aufschwämmen oder die kein Wasser ziehen und eine minimierte Wassereinlagerung haben.
- Creatin ohne Wassereinlagerung, das kein unnötiges Wasser zieht
- Creapure oder HCL (Kreatin Hydrochlorid)
Grundsätzlich sorgt jede Creatin-Form für eine Wassereinlagerung in der Muskulatur wodurch auch die prallere Muskeloptik entsteht. Vor einigen Jahren gab es häufig nur sehr grobes bzw. körniges Creatin Pulver mit geringer Mesh-Stufe von 60-80. Wo wir persönlich auch negative Erfahrungen gemacht haben.
Mittlerweile werden fast ausschließlich sehr feine Qualitäten von 200Mesh und mehr eingesetzt, welche die typischen Nebenwirkung von Wassereinlagerungen unter der Haut in seltenen Fällen auftauchen lässt.
Wir haben sehr gute Erfahrungen HCL Creatin und 200Mesh Creatin-Monohydrat als auch dem deutschen Markenrohstoff Creapure® gemacht, die sehr effektive Kreatin Formen darstellen. Unsere Produktempfehlung für ein Kreatin, sind unsere #NF24 Creatin HCL CAPS.
Wassereinlagerung trotz Diät (Gesicht, Bauch) - was tun sie loszuwerden?
Wie bereits erwähnt kann es bei normalen, groben Creatin Monohydrat Pulvern zu Wassereinlagerungen kommen. Diese können erfahrungsgemäß am Bauch, Gesicht oder auch an anderen Körperteilen zu sehen sein. Während der Creatin Einnahme auf eine ausreichende Wasserzufuhr achten.
Damit man das Risiko von sichtbaren Wassereinlagerung minimiert, empfehlen wir die Einnahme hochwertiger Kreatin Produkte wie unsere Creatin HCL Kapseln.
Highlights von Creatin HCL:
- Creatin HCL ist geeignet für Kraftsport, Fitness, Bodybuilding, Kampfsport uvm.
- Tagesportion á 3000mg für eine angenehme und übersichtliche Dosierung (3 Kapseln)
- Creatin Kapseln mit Top-Qualität nach modernsten Herstellungsverfahren unter strengen Qualitäts-Kontrollen.
- Creatin Hydrochlorid gilt bei erfahrenen Athleten als eine der potentesten Supplements zur Unterstützung des natürlichen Muskelaufbaus.
- Kreatin kann im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining erhöhen.
Produktempfehlung & Tipp
Solltest du noch weitere Fragen dazu haben, schreibe oder rufe uns einfach an!
Unsere Creatin-Produkte gibt's als 500g Pulver, 1000g Beutel, Monohydrat Kapseln (80x 1g) und HCL Kapseln (300 Stk.). Fein gemahlen, neutral im Geschmack, leicht löslich – perfekt für intensives Training. Alle Varianten vegan geeignet. Schneller Versand (1-3 Tage).
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Da wir selbst leidenschaftliche Sportler und Ernährungsexperten sind, steht für uns die Qualität und transparente Inhaltsstoffe an oberster Stelle. Wie der Begriff Nahrungsergänzung aufzeigt, geht es um eine zielgerechte Ergänzung der Grundernährung. Gerne kannst du dich kompetent beraten lassen und deine gewünschten Fitnessprodukte bei uns online bestellen.
Durch unseren Fitness Shop in Gelsenkirchen sind wir dein vertrauensvoller, familiärer und kompetenter Ansprechpartner im Ruhrgebiet (NRW).
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Wissenschaftliche Referenzen & Studien:
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Powers, M. E. et al. (2003): Creatine supplementation increases total body water without altering fluid distribution. (PMID: 14507061) – Belegt, dass das Wasser in die Zelle geht, nicht unter die Haut.
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Francaux, M. & Poortmans, J. R. (2006): Side effects of creatine supplementation in athletes. (PMID: 16825480).
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Antonio, J. et al. (2021): Common questions and misconceptions about creatine supplementation: what does the scientific evidence really show? (PMID: 33557850) – Der aktuelle Goldstandard zur Aufklärung von Kreatin-Mythen.
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Safdar, A. et al. (2008): Global gene expression changes in human skeletal muscle with creatine supplementation. (PMID: 18450993).
