präsentiert Sind künstliche Süßungsmittel beim Erhitzen schädlich?
Erhitzen von künstlichen Süßungsmitteln: Alles, was du wissen musst In der modernen Ernährung spielen Süßungsmittel eine zentrale Rolle, besonders für diejenigen, die Zucker vermeiden wollen. Auch im social Media Bereich...
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Wie bekomme ich einen Sixpack?
Wie bekomme ich einen Sixpack? Der Traum von einem wohlgeformten Six- oder Eight-pack ist für viele Menschen ein wichtiges Fitnessziel. Doch um das Ziel eines definierten Bauches zu erreichen, braucht es mehr als...
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Wie wichtig ist die Einnahme von Elektrolyten beim Sport?
Wie wichtig ist die Einnahme von Elektrolyten beim Sport? Elektrolyte sind gelöste Mineralsalze die im Körper elektrische Ladungen tragen: Natrium, Kalium, Magnesium, Kalzium und Chlorid. Beim Sport verlierst du sie...
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Was trinken Surfer?
Die optimale Supplementierung vor dem Surfen und Kitesurfen: Einblicke von Chris, Inhaber der Sportnahrungsmarke Natural-Fitness24 Hey NF24 Community, Als leidenschaftlicher Kitesurfer und Inhaber der Sportnahrungsmarke Natural-Fitness24 bin ich stets auf...
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WIE BESTIMME ICH MEINEN KALORIENBEDARF?
1. Zusammensetzung des Kalorienverbrauchs 2. Der Grundumsatz 3. Der Leistungsumsatz 4. Berechnung des Kalorienbedarfs 5. Errechne deinen Kalorienbedarf: Die Harris-Benedict-Formel 6. Der Aktivitätsfaktor 7. Die Kalorienzufuhr 8. BEISPIEL & Erfahrungswerte...
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AUFWÄRMEN VOR DEM TRAINING - MUSS DAS SEIN?
Aufwärmen vor dem Training – muss das sein? „Auf's Aufwärmen hab ich heute keinen Bock “ - vermutlich haben wir diesen Satz alle schon mal gesagt oder gedacht. Warum...
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