Es gibt viele verschiedene Arten von Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt, die nicht alle für jeden Menschen notwendig oder sinnvoll sind. Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßiges Training sind der Grundpfeiler für eine gute Gesundheit und Fitness, und die meisten Menschen können ihre Ziele erreichen, ohne zusätzliche Supplemente zu verwenden.

Es gibt jedoch einige Supplemente, die für bestimmte Zwecke hilfreich sein können, wie zum Beispiel:

• Proteinpulver: Protein ist wichtig für den Muskelaufbau und die Erholung, und Proteinpulver kann eine bequeme Möglichkeit sein, die empfohlene Tagesdosis an Protein aufzunehmen.

• Omega-3-Ergänzungen: Omega-3-Fettsäuren sind wichtig für die Herzgesundheit und können Entzündungen im Körper reduzieren.

• Vitamin D: Vitamin D ist wichtig für die Knochengesundheit und kann das Immunsystem unterstützen.

• Multivitamin: Eine Multivitamin-Ergänzung kann helfen, sicherzustellen, dass der Körper ausreichend Nährstoffe erhält, die er benötigt.

Es ist wichtig zu beachten, dass die meisten Menschen ihre empfohlene Tagesdosis an Nährstoffen durch eine ausgewogene Ernährung erhalten können.

Es ist eine sehr gute Frage, die allerdings nicht ohne Weiteres beantwortet werden kann, weil ein möglicher Nährstoffmangel von Person zu Person unterschiedlich sein kann und auch stark von der Grundernährung, Ernährungsweise (Vegan, vegetarisch oder Mischkost), dem Lifestyle, als auch von der Wohnregion abhängig sein kann. Auérdem spielt auch die körperliche Aktivität eine wichtige Rolle wie z.B. die ausgeübte Sportart oder Intensität der ausgeübten Sportarten (z.B. Leistungssportler).

 

Wir haben eine Übersicht der am häufigsten gekauften Nahrungsergänzungsmittel (auch Supplements genannt) zusammen gestellt:

Generell empfiehlt es sich verschiedene Blutparameter wie beispielsweise Vitamin B12, Vitamin D, Selen, Eisen, Jod,Cholesterin (LDL) beim Arzt kontrollieren zu lassen, um einfach „Licht“ ins Dunkel zu bringen. Danach kann man individuell schauen, bei welchem Parameter ein eventueller Mangel vorliegt. Im Anschluss kann man über eine sinnvolle Nahrungsergänzung nachdenken. Falls du nach einem geeigneten Produkt in dieser Kategorie sucht, findet du nachfolgend unsere EMpfehlungen und Besteller: 

• Nutritec Vitamin B12 Quattro komplex
• Nutritec Vitamin D3 K2 20ml
• Olimp Vitamin Kapseln

Wir haben noch viele weitere Nahrungsergänzungsmittel, wie Multivitamin-Komplex, Zink und Magnesium in unserem Sortiment in der Kategorie "Vitalstoffe".

 

Viele Sportler und auch Nicht-Sportler mit einer zu niedrigen Proteinzufuhr ergänzen Ihre Grundernährung durch Proteinshakes oder Aminosäuren. Dazu zählen z.B. EAAs, um Ihren Muskelaufbau, die Regeneration und das Immunsystem zu unterstützen. Bei den Proteinshakes wird am häufigsten auf ein Whey Protein zurück gegriffen, um die normale Ernährungsweise sinnvoll zu ergänzen. Egal welches Trainingsziel (Aufbau, Erhalt oder Diät) wir haben das passende Produkt im Sortiment.

 

Unsere beiden Bestseller beim Whey Protein:

• NF24 Whey Protein Isolat
• NF24 Whey Protein Konzentrat

  

Gerade in Diätphasen werden vermehrt EAAs verwendet, da diese deutlich weniger Kalorien haben als ein Proteinshake. Aber auch zu jeder anderen Phase werden EAAs gerne ergänzend vor / während oder nach der Trainingseinheit konsumiert. Die EAAs gibt es als Pulver und in Tablettenform. Ob diese als Pulver oder Tablettenform eingenommen werden ist reine Geschmackssache.

 

 

• NF24Essentials Aminomazing

Dabei handelt es sich um eine Kombination aus Essentiellen Aminosäuren, L-Carnitin, OPC Traubenkernextrakt, Vitamin C, MSM und weiteren Vitaminzusätzen.