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Whey Protein kaufen & online bestellen

Whey Protein kaufen & günstig bestellen

Molkenproteine ✓ schnell verdauliche Proteine ✓ leckere Proteinshakes ✓ günstig kaufen ✓ ab 40 Euro Versand gratis

Whey Protein ist ein Molkenprotein und gehört zu den schnell verdaulichen Proteinquellen. Es ist eine beliebte Form von Eiweiß im Bereich von Fitness & Bodybuilding. Rund um das Training dient es zur Einnahme eines leckeren Eiweißshakes. Wir bieten die aus unserer Sicht besten Proteinpulver und Shakes für den Muskelaufbau, Abnehmen und Diät an. Kaufe dir unsere hochwertigen Whey Protein Angebote günstig im NF24 Online Shop - ab 40 Euro versandkostenfrei innerhalb Deutschlands!

Unser Tipp: Mit unseren Staffelpreisen kann du kräftig sparen, es lohnt sich die Preise und Angebote zu vergleichen. Dabei kannst du auch verschiedene Geschmäcker im Pack (verfügbar als Beutel oder Dose) kombinieren.

whey protein bestellen

Übersicht:

1. Welches Whey-Protein/ Molkeneiweißpulver kaufen?

2. Facts & Highlights im Überblick

3. Welche Arten & Unterschiede gibt es?

     3.1. Whey Protein Konzentrat

     3.2. Molkeneiweiß-Isolat

     3.3. Molkenprotein-Hydrolisat

4. Unser Bestseller Whey Protein

5. Gibt es auch veganes Whey? 

6. Whey Protein vor oder nach dem Training trinken?

7. Wo kann ich Whey Protein kaufen

 

Welches Whey-Protein / Molkenproteinpulver kaufen?

Der Grundbaustein von Whey-Protein ist Molke, die als Nebenprodukt bei der Käseherstellung anfällt. Es findet eine Trennung der Molke vom Casein (= Milcheiweiß) statt. Dadurch entsteht die Basis für die Verarbeitung der Rohmolke. Durch spezielle Herstellungsverfahren wie Mikro- und Ultrafiltration wird daraus Whey Protein hergestellt. Je nach Herstellungsverfahren ergibt sich ein unterschiedlicher Proteingehalt und Reinheitsgrad. Allerdings ist Molkenprotein hitzeempfindlich und sollte nicht heiß verzehrt werden (<40Grad).

whey protein kaufen

In dieser Kategorie bieten wir Proteine an, die nicht vegan (z.B. ohne Soja) und tierisches Eiweiß enthalten. Molkenproteine werden von Sportlern genutzt, um einen erhöhten Proteinbedarf zu decken. Dies soll den Muskelaufbau beim Kraftsport unterstützen, sowie die Proteinsynthese und Regeneration der Muskeln optimieren. Molkeneiweißpräparate haben eine hohe biologische Wertigkeit von 104. Ziel ist es die Proteinversorgung in den metabolen Fenstern sicherzustellen.

Die Einnahmezeitpunkte sind: direkt nach dem Aufstehen, vor und nach dem Training. Die Einnahme erfolgt durch einen leckeren Protein-Shake, der im Mixer oder Shaker zubereitet wird. Passende Shaker findest du bei uns im Shop unter Eiweiß- und Proteinshaker.

Unsere Angebote an Proteinpulver sind reich an Bcaa, Eaas und Glutamin. Die Eiweißaufnahme eines Molkenproteins erfolgt schnell und leicht in Form von Proteinshakes. Bei Männern und Frauen sind die Geschmacksrichtungen Schokolade, Vanille, Eiskaffee und Erdbeere sehr beliebt. Molkenpulver kann auch dem Müsli, bei Pancakes und Smoothies hinzugefügt werden. Es eignet sich auch zum Backen, vergleiche unsere leckeren Rezepte im NF24 Blog. 

whey protein kaufen

Nach einer intensiven Trainingseinheit hilft Molkenprotein schnell die benötigten essenziellen Aminosäuren zu liefern, die beim Muskelfaseraufbau unterstützen. Es wird für Männer als auch für Frauen, Anfänger und Profis nahezu aller Altersklassen (ab 18 Jahren) eingesetzt. Ein Proteinshake aus Molkenprotein hat nur wenig Kalorien und liefert Proteine als Makronährstoff. Da ein Gramm Protein circa vier Kalorien darstellt, hat ein Shake mit 25g Proteinpulver und 300ml Wasser nur rund 200 Kalorien.

Whey Protein ist ein komplettes Eiweiß, das alle essentiellen Aminosäuren enthält. Zu den neun EAAs gehören: Isoleucin, Valin, Lysin, Threonin, Tryptophan, Histidin, Leucin, Methionin und Phenylalanin. Diese kann der Körper nicht selbst herstellen und übernehmen wichtige Stoffwechsel- und Muskelaufbau-Prozesse im Körper. 

Facts und Vorteile im Überblick:

  • Whey Proteine haben einen Eiweißanteil zwischen 70 und 95 Prozent
  • wird auch als Molkenproteinpulver bezeichnet
  • hoher Anteil an verzweigtkettigen Aminosäuren (Bcaas)
  • enthalten die beliebten Eaas = essentielle Aminosäuren
  • haben einen Impact auf den Muskelaufbau und Regeneration
  • je nach Herstellung wird zwischen Konzentrat, Isolat und Hydrolisat unterschieden
  • gehört zu den schnell verdaulichen Eiweißquellen und ist schneller als Casein
  • Einnahme: nach dem Aufstehen, vor und / oder nach dem Sport als Shake
  • pro Portion wird circa 35g Pulver mit 250ml Wasser oder Milch gemischt
  • Die Anzahl der Portionen pro Tag hängt von dem individuellen Gesamtbedarf an Eiweiss ab
  • besonders beliebt mit Vanilla Ice-Cream, Cookies und Chocolate Geschmack

whey protein kaufen

Grundsätzlich unterscheidet man zwischen Konzentrat- und Isolat-Pulver. Das Molkenprotein-Isolat hat einen niedrigeren Kohlenhydrat- und Fettanteil. Daher empfehlen wir zum Abnehmen, Muskelaufbau und für Diäten unser beliebtes NF24 Whey Isolat, das nach der Cross-Flow-Microfiltration-Methode (CFM) hergestellt wird. Dieses ist auch für Leute mit Laktoseintoleranz geeignet. In Kombination mit einem Kohlenhydratpulver kann es zur Herstellung eines Weight-Gainer genutzt werden. Hierzu kann man 30 Gramm Eiweißpulver mit 50 Gramm Maltodextrin und 400ml Milch mischen. Details zu den einzelnen Molkenproteinpulver können den Produktbeschreibungen und Nährwertangaben entnommen werden.

whey protein

Bei der Vielzahl an Produkten ist es schwer, sich für das richtige Eiweißpulver zu entscheiden. Durch die nachfolgenden Informationen versuchen wir dich bei der Auswahl zu unterstützen. Darüber hinaus stellen wir dir unsere Produktempfehlungen, Angebote und Top Molkenproteinpulver vor. Neben der eigenen #NF24ARMY Premium Sportnahrung, haben wir das ON Gold Whey Standard, ESN Designer Whey, Biotech USA Iso Whey Zero, Nutrend 100% Whey Protein und das Scitec Protein Professional im Angebot. 

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Whey Protein - Welche Arten & Unterschiede gibt es?

Das Molkenprotein wird je nach Herstellungsverfahren in Konzentrat, Isolat oder Hydrolisat unterscheiden. Doch was sind die Unterschiede und welches ist das Richtige für mich? 

a) Molkenprotein-Konzentrat (WPC)

Wenn Fitness- und Kraftsportler von Eiweißshakes sprechen, ist meistens das Molkenprotein-Konzentrat gemeint. Es kann als "Alltagsprotein" bezeichnet werden. Die Abkürzung für das Konzentrat-Pulver ist WPC, was für den Begriff Whey Protein Concentrate steht. Das Whey Protein Konzentrat hat die niedrigste Qualitätsstufe und ist zu einem sehr guten Preis-Leistungsverhältnis erhältlich. Im Vergleich zu einem Isolatpulver hat es deutlich mehr Kohlenhydrate und einen höheren Fettanteil.

Highlights: 

  • Alltagsprotein mit 70-80% Eiweißanteil
  • relativ viele Kohlenhydrate (von etwa 6 bis 9 %)
  • höherer Fettanteil als ein Isolat oder Hydrolisat (ca. 4 bis 7 %)
  • sehr gutes Preis-Leistungsverhältnis

Unsere Empfehlung: NF24ARMY Whey Konzentrat (hergestellt in Deutschland) - bereits ab 15,90EUR/kg!

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b) Molkenprotein-Isolat (WPI)

Das Whey Protein Isolat zeichnet sich durch einen höheren Filtrierungsgrad und Proteinanteil bis zu 95 % aus. Es ist kohlenhydratreduziert (Low Carb, wenig Zucker), enthält kaum Fette (fettarm) und eignet sich für Leute mit Laktoseintoleranz. Die Abkürzung lautet WPI Pulver bezeichnet, was für Whey Protein Isolate steht.

Hier gibt es noch eine besondere Art von Whey Isolat, das nach der sogenannten CFM-Methode hergestellt wird. Es ist eine schonende Art der Mikrofiltration, um ein Molkenproteinpulver ohne den Einsatz von Chemikalien herzustellen. Dies verschafft dem Whey nach der CFM-Methode die Eigenschaft, dass es als kalt verarbeitet bezeichnet wird. Die CFM Proteine gehören zu den besten Proteinpulver überhaupt. Dazu gehört vor allem unser NF24ARMY WHEY ISOLAT, das den Zusatz CROSS-FLOW-MICROFILTRATION trägt.

Highlights:

  • Eiweißanteil von ca. 88 bis 95% möglich durch Mikrofiltrationsverfahren
  • auch für Leute mit Laktoseintoleranz geeignet (Laktosegehalt unter 1 %)
  • besonders beliebt ist das kalt verarbeitete Whey Isolat nach CFM-Methode
  • kohlenhydratreduziert und low fat
  • deutlich teurer als das Konzentrat

Unsere Empfehlung: NF24 Wheymazing Isolat

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c) Hydrolisat (WPH)

Eine spezielle Form ist das Hydrolisat, das als WPH gekennzeichnet wird. Es wird durch das Hydrolyse-Verfahren hergestellt. Das WPH enthält nur die schnell verdaulichen Peptide und Aminosäuren. Daher ist es eine sehr schnell verdauliche Form vom Whey Protein. Es kann einen Proteinanteil von bis zu 98 % erreichen, ist im Vergleich zu einem Konzentrat und Isolat deutlich teurer. Neben dem Preis ist vor allem der bittere Geschmack der größte Nachteil des Molkenprotein-Hydrolisats. Aus diesem Grund gibt es WPH bevorzugt als Aminosäurenprodukt in Form von Tabletten oder Kapseln.

Highlights:

  • wird als WPH bezeichnet
  • durch Hydrolyse-Verfahren hergestellt (Peptide, Aminosäuren)
  • bis zu 98 % Proteinanteil 
  • sehr teuer und bitterer Geschmack  

BESTSELLER, TIPP & EMPFEHLUNGEN im NF24 ONLINE SHOP

Unsere Kunden bevorzugen ein Wheyprotein Pulver, das zugleich hochwertig und günstig ist. Aus diesem Grund bieten wir unser Bestseller-Whey der #NF24ARMY Series an, das Made in Germany ist und hochwertiges Aroma (Aromen) enthält. Es ist sehr gut löslich und in vielen leckeren Geschmackssorten verfügbar. Als unser Besteller im Bereich der Sporternährung wird es bevorzugt vor oder nach dem Sport verwendet.

whey protein kaufen

Gibt es auch veganes Whey? 

Ein veganes Wheyprotein gibt es nicht. Whey ist der englische Begriff für Molke, welches ein tierisches Erzeugnis ist. Wenn jemand von einem veganem Whey spricht, ist sehr wahrscheinliches ein veganes Proteinpulver gemeint. Hier kann aber niemals Whey der verwendete Rohstoff sein, da das Produkt dann nicht mehr vegan wäre.

Vegane Proteinpulver werden oft aus Reis, Erbse, Soja, Hanf oder Weizen hergestellt.

Whey-Protein vor oder nach dem Training trinken?

Wenn du unmittelbar vor dem Training einen Shake trinkst, könnte er dir, obwohl es eine Flüssigkeit ist, schwer im Magen liegen und Dein Training behindern. Warum ist das so?

Der Körper unterscheidet nicht wirklich, ob du eine feste Nahrung oder einen Proteinshake zu dir genommen hast. Denn bei beiden Dingen muss er das Gleiche tun, nämlich Verdauen. Das bedeutet, dass Dein Körper bei der Einnahme eines Shakes unmittelbar vor dem Training zu sehr mit dem Verdauungsvorgang beschäftigt wäre. Wenn Du vor dem Training einen Shake trinken möchtest, dann achte darauf, dass zwischen Shake und Training mindestens 1 Stunde liegt.

Wo kann ich Whey Protein kaufen?

Whey Protein kaufen bei Natural-Fitness24 - dein Shop für Sportnahrung. Beachtet unsere Rabatte, Angebote und bei unseren Staffelpreisen kann man auch sparen. Die passenden Shaker gibt es natürlich auch bei uns im Online Shop und in den NF24 Stores vor Ort - viel Spaß beim Einkaufen. Wenn du aus dem Ruhrgebiet kommst, kannst du uns auch gerne in unseren Fitness Shops besuchen kommen. Diese befinden sich in Gelsenkirchen, Bottrop und Gladbeck, also ganz in der Nähe von Essen, Dortmund, Bochum. Wir freuen uns auf deinen Besuch!

➤ schnelle Lieferung ✓ aspartamfrei ✓ höchste Qualität ✓ einzigartiger & leckerer Geschmack ✓ perfekte Löslichkeit ✓ Jetzt hochwertige Molkenproteinpulver gut und günstig bestellen - auch als Isolate erhältlich! 

P.S. Auch bei Amazon und Ebay erhältlich. 

Be Part of the #NF24ARMY 
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Whey Protein kaufen & günstig bestellen Molkenproteine ✓ schnell verdauliche Proteine ✓ leckere Proteinshakes ✓ günstig kaufen ✓ ab 40 Euro Versand gratis Whey Protein... mehr erfahren »
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Whey Protein kaufen & günstig bestellen

Molkenproteine ✓ schnell verdauliche Proteine ✓ leckere Proteinshakes ✓ günstig kaufen ✓ ab 40 Euro Versand gratis

Whey Protein ist ein Molkenprotein und gehört zu den schnell verdaulichen Proteinquellen. Es ist eine beliebte Form von Eiweiß im Bereich von Fitness & Bodybuilding. Rund um das Training dient es zur Einnahme eines leckeren Eiweißshakes. Wir bieten die aus unserer Sicht besten Proteinpulver und Shakes für den Muskelaufbau, Abnehmen und Diät an. Kaufe dir unsere hochwertigen Whey Protein Angebote günstig im NF24 Online Shop - ab 40 Euro versandkostenfrei innerhalb Deutschlands!

Unser Tipp: Mit unseren Staffelpreisen kann du kräftig sparen, es lohnt sich die Preise und Angebote zu vergleichen. Dabei kannst du auch verschiedene Geschmäcker im Pack (verfügbar als Beutel oder Dose) kombinieren.

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Übersicht:

1. Welches Whey-Protein/ Molkeneiweißpulver kaufen?

2. Facts & Highlights im Überblick

3. Welche Arten & Unterschiede gibt es?

     3.1. Whey Protein Konzentrat

     3.2. Molkeneiweiß-Isolat

     3.3. Molkenprotein-Hydrolisat

4. Unser Bestseller Whey Protein

5. Gibt es auch veganes Whey? 

6. Whey Protein vor oder nach dem Training trinken?

7. Wo kann ich Whey Protein kaufen

 

Welches Whey-Protein / Molkenproteinpulver kaufen?

Der Grundbaustein von Whey-Protein ist Molke, die als Nebenprodukt bei der Käseherstellung anfällt. Es findet eine Trennung der Molke vom Casein (= Milcheiweiß) statt. Dadurch entsteht die Basis für die Verarbeitung der Rohmolke. Durch spezielle Herstellungsverfahren wie Mikro- und Ultrafiltration wird daraus Whey Protein hergestellt. Je nach Herstellungsverfahren ergibt sich ein unterschiedlicher Proteingehalt und Reinheitsgrad. Allerdings ist Molkenprotein hitzeempfindlich und sollte nicht heiß verzehrt werden (<40Grad).

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In dieser Kategorie bieten wir Proteine an, die nicht vegan (z.B. ohne Soja) und tierisches Eiweiß enthalten. Molkenproteine werden von Sportlern genutzt, um einen erhöhten Proteinbedarf zu decken. Dies soll den Muskelaufbau beim Kraftsport unterstützen, sowie die Proteinsynthese und Regeneration der Muskeln optimieren. Molkeneiweißpräparate haben eine hohe biologische Wertigkeit von 104. Ziel ist es die Proteinversorgung in den metabolen Fenstern sicherzustellen.

Die Einnahmezeitpunkte sind: direkt nach dem Aufstehen, vor und nach dem Training. Die Einnahme erfolgt durch einen leckeren Protein-Shake, der im Mixer oder Shaker zubereitet wird. Passende Shaker findest du bei uns im Shop unter Eiweiß- und Proteinshaker.

Unsere Angebote an Proteinpulver sind reich an Bcaa, Eaas und Glutamin. Die Eiweißaufnahme eines Molkenproteins erfolgt schnell und leicht in Form von Proteinshakes. Bei Männern und Frauen sind die Geschmacksrichtungen Schokolade, Vanille, Eiskaffee und Erdbeere sehr beliebt. Molkenpulver kann auch dem Müsli, bei Pancakes und Smoothies hinzugefügt werden. Es eignet sich auch zum Backen, vergleiche unsere leckeren Rezepte im NF24 Blog. 

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Nach einer intensiven Trainingseinheit hilft Molkenprotein schnell die benötigten essenziellen Aminosäuren zu liefern, die beim Muskelfaseraufbau unterstützen. Es wird für Männer als auch für Frauen, Anfänger und Profis nahezu aller Altersklassen (ab 18 Jahren) eingesetzt. Ein Proteinshake aus Molkenprotein hat nur wenig Kalorien und liefert Proteine als Makronährstoff. Da ein Gramm Protein circa vier Kalorien darstellt, hat ein Shake mit 25g Proteinpulver und 300ml Wasser nur rund 200 Kalorien.

Whey Protein ist ein komplettes Eiweiß, das alle essentiellen Aminosäuren enthält. Zu den neun EAAs gehören: Isoleucin, Valin, Lysin, Threonin, Tryptophan, Histidin, Leucin, Methionin und Phenylalanin. Diese kann der Körper nicht selbst herstellen und übernehmen wichtige Stoffwechsel- und Muskelaufbau-Prozesse im Körper. 

Facts und Vorteile im Überblick:

  • Whey Proteine haben einen Eiweißanteil zwischen 70 und 95 Prozent
  • wird auch als Molkenproteinpulver bezeichnet
  • hoher Anteil an verzweigtkettigen Aminosäuren (Bcaas)
  • enthalten die beliebten Eaas = essentielle Aminosäuren
  • haben einen Impact auf den Muskelaufbau und Regeneration
  • je nach Herstellung wird zwischen Konzentrat, Isolat und Hydrolisat unterschieden
  • gehört zu den schnell verdaulichen Eiweißquellen und ist schneller als Casein
  • Einnahme: nach dem Aufstehen, vor und / oder nach dem Sport als Shake
  • pro Portion wird circa 35g Pulver mit 250ml Wasser oder Milch gemischt
  • Die Anzahl der Portionen pro Tag hängt von dem individuellen Gesamtbedarf an Eiweiss ab
  • besonders beliebt mit Vanilla Ice-Cream, Cookies und Chocolate Geschmack

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Grundsätzlich unterscheidet man zwischen Konzentrat- und Isolat-Pulver. Das Molkenprotein-Isolat hat einen niedrigeren Kohlenhydrat- und Fettanteil. Daher empfehlen wir zum Abnehmen, Muskelaufbau und für Diäten unser beliebtes NF24 Whey Isolat, das nach der Cross-Flow-Microfiltration-Methode (CFM) hergestellt wird. Dieses ist auch für Leute mit Laktoseintoleranz geeignet. In Kombination mit einem Kohlenhydratpulver kann es zur Herstellung eines Weight-Gainer genutzt werden. Hierzu kann man 30 Gramm Eiweißpulver mit 50 Gramm Maltodextrin und 400ml Milch mischen. Details zu den einzelnen Molkenproteinpulver können den Produktbeschreibungen und Nährwertangaben entnommen werden.

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Bei der Vielzahl an Produkten ist es schwer, sich für das richtige Eiweißpulver zu entscheiden. Durch die nachfolgenden Informationen versuchen wir dich bei der Auswahl zu unterstützen. Darüber hinaus stellen wir dir unsere Produktempfehlungen, Angebote und Top Molkenproteinpulver vor. Neben der eigenen #NF24ARMY Premium Sportnahrung, haben wir das ON Gold Whey Standard, ESN Designer Whey, Biotech USA Iso Whey Zero, Nutrend 100% Whey Protein und das Scitec Protein Professional im Angebot. 

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Whey Protein - Welche Arten & Unterschiede gibt es?

Das Molkenprotein wird je nach Herstellungsverfahren in Konzentrat, Isolat oder Hydrolisat unterscheiden. Doch was sind die Unterschiede und welches ist das Richtige für mich? 

a) Molkenprotein-Konzentrat (WPC)

Wenn Fitness- und Kraftsportler von Eiweißshakes sprechen, ist meistens das Molkenprotein-Konzentrat gemeint. Es kann als "Alltagsprotein" bezeichnet werden. Die Abkürzung für das Konzentrat-Pulver ist WPC, was für den Begriff Whey Protein Concentrate steht. Das Whey Protein Konzentrat hat die niedrigste Qualitätsstufe und ist zu einem sehr guten Preis-Leistungsverhältnis erhältlich. Im Vergleich zu einem Isolatpulver hat es deutlich mehr Kohlenhydrate und einen höheren Fettanteil.

Highlights: 

  • Alltagsprotein mit 70-80% Eiweißanteil
  • relativ viele Kohlenhydrate (von etwa 6 bis 9 %)
  • höherer Fettanteil als ein Isolat oder Hydrolisat (ca. 4 bis 7 %)
  • sehr gutes Preis-Leistungsverhältnis

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b) Molkenprotein-Isolat (WPI)

Das Whey Protein Isolat zeichnet sich durch einen höheren Filtrierungsgrad und Proteinanteil bis zu 95 % aus. Es ist kohlenhydratreduziert (Low Carb, wenig Zucker), enthält kaum Fette (fettarm) und eignet sich für Leute mit Laktoseintoleranz. Die Abkürzung lautet WPI Pulver bezeichnet, was für Whey Protein Isolate steht.

Hier gibt es noch eine besondere Art von Whey Isolat, das nach der sogenannten CFM-Methode hergestellt wird. Es ist eine schonende Art der Mikrofiltration, um ein Molkenproteinpulver ohne den Einsatz von Chemikalien herzustellen. Dies verschafft dem Whey nach der CFM-Methode die Eigenschaft, dass es als kalt verarbeitet bezeichnet wird. Die CFM Proteine gehören zu den besten Proteinpulver überhaupt. Dazu gehört vor allem unser NF24ARMY WHEY ISOLAT, das den Zusatz CROSS-FLOW-MICROFILTRATION trägt.

Highlights:

  • Eiweißanteil von ca. 88 bis 95% möglich durch Mikrofiltrationsverfahren
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c) Hydrolisat (WPH)

Eine spezielle Form ist das Hydrolisat, das als WPH gekennzeichnet wird. Es wird durch das Hydrolyse-Verfahren hergestellt. Das WPH enthält nur die schnell verdaulichen Peptide und Aminosäuren. Daher ist es eine sehr schnell verdauliche Form vom Whey Protein. Es kann einen Proteinanteil von bis zu 98 % erreichen, ist im Vergleich zu einem Konzentrat und Isolat deutlich teurer. Neben dem Preis ist vor allem der bittere Geschmack der größte Nachteil des Molkenprotein-Hydrolisats. Aus diesem Grund gibt es WPH bevorzugt als Aminosäurenprodukt in Form von Tabletten oder Kapseln.

Highlights:

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Gibt es auch veganes Whey? 

Ein veganes Wheyprotein gibt es nicht. Whey ist der englische Begriff für Molke, welches ein tierisches Erzeugnis ist. Wenn jemand von einem veganem Whey spricht, ist sehr wahrscheinliches ein veganes Proteinpulver gemeint. Hier kann aber niemals Whey der verwendete Rohstoff sein, da das Produkt dann nicht mehr vegan wäre.

Vegane Proteinpulver werden oft aus Reis, Erbse, Soja, Hanf oder Weizen hergestellt.

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Wenn du unmittelbar vor dem Training einen Shake trinkst, könnte er dir, obwohl es eine Flüssigkeit ist, schwer im Magen liegen und Dein Training behindern. Warum ist das so?

Der Körper unterscheidet nicht wirklich, ob du eine feste Nahrung oder einen Proteinshake zu dir genommen hast. Denn bei beiden Dingen muss er das Gleiche tun, nämlich Verdauen. Das bedeutet, dass Dein Körper bei der Einnahme eines Shakes unmittelbar vor dem Training zu sehr mit dem Verdauungsvorgang beschäftigt wäre. Wenn Du vor dem Training einen Shake trinken möchtest, dann achte darauf, dass zwischen Shake und Training mindestens 1 Stunde liegt.

Wo kann ich Whey Protein kaufen?

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