Wofür ist Magnesium im Körper wichtig? Die 10 offiziellen Health Claims
Wofür ist Magnesium im Körper wichtig?
Magnesium gehört zu den Mineralstoffen mit besonders vielen offiziell zugelassenen Health Claims. Für Magnesium gibt es in der Europäischen Union genau definierte Aussagen, die lebensmittelrechtlich verwendet werden dürfen.
Wer Magnesium in Nahrungsergänzungsmitteln oder Lebensmitteln bewirbt, sollte deshalb nur mit den zugelassenen Formulierungen arbeiten. Genau diese 10 offiziellen Aussagen findest du hier im Überblick.
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Kurzantwort: Welche Funktionen hat Magnesium im Körper?
Magnesium trägt laut zugelassenen Health Claims unter anderem zu einem normalen Energiestoffwechsel, zu einer normalen Muskelfunktion, zur normalen psychischen Funktion, zur normalen Funktion des Nervensystems sowie zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Darüber hinaus gibt es weitere offiziell zugelassene Aussagen zu Knochen, Zähnen, Eiweißsynthese, Elektrolytgleichgewicht und Zellteilung.
Die 10 offiziell zugelassenen Health Claims zu Magnesium
- Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
- Magnesium trägt zur normalen psychischen Funktion bei.
- Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
- Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.
- Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
- Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei.
- Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
- Magnesium trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei.
- Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei.
- Magnesium hat eine Funktion bei der Zellteilung.
Welche Magnesium-Claims sind im Fitness- und Performancebereich besonders relevant?
Im Fitness-, Trainings- und Performancebereich werden vor allem drei der zugelassenen Magnesium-Claims besonders häufig verwendet.
1. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei
Diese Aussage gehört zu den bekanntesten Magnesium-Claims im Sportbereich und ist einer der wichtigsten rechtlich zulässigen Bezugspunkte für Produkte rund um Training und körperliche Belastung.
2. Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
Auch dieser Claim ist im Performance-Kontext besonders relevant, da er häufig im Zusammenhang mit Alltag, Training und Regeneration genannt wird.
3. Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
Dieser zugelassene Health Claim wird ebenfalls besonders oft verwendet, wenn Magnesiumprodukte im Zusammenhang mit aktiven Lebensstilen eingeordnet werden.
Warum sind nur diese Aussagen zulässig?
Für Magnesium dürfen in Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln nur die Health Claims verwendet werden, die offiziell zugelassen wurden. Diese Aussagen sind rechtlich klar definiert und im EU-Register für nährwert- und gesundheitsbezogene Angaben hinterlegt.
Andere Werbeaussagen, die über diese zugelassenen Claims hinausgehen, sind lebensmittelrechtlich nicht ohne Weiteres zulässig.
Häufige Fragen zu Magnesium und Health Claims
Wie viele offizielle Health Claims gibt es für Magnesium?
Für Magnesium gibt es 10 offiziell zugelassene Health Claims.
Welche Magnesium-Aussagen sind im Sportbereich besonders relevant?
Besonders häufig verwendet werden die Claims zur normalen Muskelfunktion, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie zum normalen Energiestoffwechsel.
Darf man bei Magnesium auch andere Aussagen verwenden?
Lebensmittelrechtlich sollten nur die offiziell zugelassenen Health Claims verwendet werden.
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Fazit
Magnesium ist im Körper an mehreren normalen Funktionen beteiligt. Für die Bewerbung von Magnesium in Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln sind jedoch nur die 10 offiziell zugelassenen Health Claims relevant.
Besonders wichtig im Fitness- und Performancebereich sind die Aussagen zur normalen Muskelfunktion, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie zum normalen Energiestoffwechsel.
Weitere Aussagen sind lebensmittelrechtlich nicht ohne Weiteres zulässig und sollten deshalb nicht verwendet werden.
Dieser Beitrag wurde mit Unterstützung von KI (u.a. Chatgpt) erstellt und redaktionell geprüft.
Quellen (Auswahl)
- Europäische Kommission: EU Register of Nutrition and Health Claims made on foods – Eintrag „Magnesium“. (Liste aller für Magnesium zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben / Health Claims in der EU.)
- Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 des Europäischen Parlaments und des Rates vom 20. Dezember 2006 über nährwert- und gesundheitsbezogene Angaben über Lebensmittel (Health-Claims-Verordnung).
- Durchführungsverordnung (EU) Nr. 432/2012 der Kommission vom 16. Mai 2012 zur Festlegung einer Liste zulässiger gesundheitsbezogener Angaben über Lebensmittel. (Enthält die konkret zugelassenen Formulierungen zu Magnesium.)
- Bundesministerium / nationale Informationsseite zu „Nährwert- und gesundheitsbezogene Angaben bei Lebensmitteln“. (Allgemeine Erläuterung, wann und wie Health Claims verwendet werden dürfen.)
