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Gibt es 8 oder 9 essentielle Aminosäuren?

Essentielle Aminosäuren: Die optimale Zusammensetzung und tägliche Versorgung Laut WHO-Konsens gibt es 9 essentielle Aminosäuren für Erwachsene – inklusive Histidin. Viele EAA-Produkte listen nur 8, weil Histidin lange als semi-essentiell...

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Welche Nebenwirkungen kann Magnesium haben?

Welche Nebenwirkungen kann Magnesium haben? Magnesium aus Supplements kann ab 250 mg täglich Durchfall, Übelkeit und Bauchkrämpfe verursachen. Magnesium aus Lebensmitteln gilt bei gesunden Erwachsenen als unbedenklich. Magnesium ist ein...

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